7 pethau rydych chi'n gwneud ar y dydd fod yn brifo eich bronnau...

Wrth eich bodd eich corff, a dyna pam y dylech gymryd gofal mae'n da. Weithiau, mae hynny'n anodd ei wneud, oherwydd nid ydym yn gwybod digon am sut i drin ein bronnau. Diolch byth, Grŵp cynghori'r Gweinidog Redbook Mae rhywfaint o gyngor i chi. Dyma rai pethau rydych yn ei wneud fwy na thebyg yn anghywir pan ddaw'n fater o amddiffyn eich bronnau:

1 chi ddim yfed digon OJ

Mae eich bronnau'n Mae angen fitamin C a B. Byddwch yn helpu i gynnal eu siâp.

2 rydych yn ei fwyta sglodion, Candy a Donuts

Nad ydych chi am fraster o amgylch eich bronnau. Os ydych yn bwyta gormod o fwyd sothach, gallai hynny ddigwydd.

3 rydych yn taro eich nodau colli pwysau

Colli gormod o pwysau yn rhy gyflym, gallai gael effaith negyddol ar eich bronnau. Gallai achosi iddynt Stocrestr.

4 ydych chi'n smygu llawer

Gall ysmygu yn dinistrio y croen o gwmpas eich bronnau. Mae hynny'n golygu bydd angen i roi'r gorau i arfer er bod hyd y gallwch chi.

5 eich Forget i rwbio i lawr yr efeilliaid

Defnyddio pryd a gwedd i dylino eich bronnau. Byddwn yn cadw'n hydradol.

6 Ewch am hir yn rhedeg bob dydd

Gall gormod o sboncio achosi eich bronnau i Stocrestr. Dyna pam efallai y byddwch am newid yn eich trefn ymarfer.

7 ydych ddim yn eu diogelu rhag yr haul

Hyd yn oed os ymdrinnir â eich bronnau, dylai eich rhoi eli haul arnynt. Byddwn yn diogelu rhag dod yn dadhydredig a difrodi.

Pa awgrymiadau eraill sydd gennych ar gyfer menywod y byddwch yn cadw eu bronnau yn hapus ac yn iach?