Efallai y cânt eu cadw gyfrinachol rhan fwyaf o'r amser, ond nid yw hynny'n golygu Dylai eich bod yn esgeuluso eich bronnau. Eu bod yn dod â croen fel gweddill eich corff, felly mae angen i chi gymryd mawr gofal iddynt. Nid yw'n anodd i wneud a bydd yn arwain at croen meddal, sidanaidd bob cwr eich corff, yn hytrach na dim ond y croen a amlygir. Defnyddiwch y cynghorion hyn ddefnyddiol i gadw y croen ar eich bronnau'n meddal fel ag y gallant fod.
Table of contents:
1 exfoliate eich bronnau yn rheolaidd
Gall y croen ar eich bronnau'n ssuffer mandyllau tagu a holl y eraill croen gofidiau y gallai gweddill eich corff yn dioddef. Mae angen i chi i exfoliate eich bronnau yn rheolaidd. Defnyddio'r cynnyrch yn addfwyn iawn ers y croen eich bronnau yn deneuach ac yn fwy sensitif nag ar rannau eraill o'r eich corff. Mae exfoliating wedi marw yn diddymu y croen celloedd a buildup cynnyrch fel bod eich croen yn llyfn ac yn iach.
2 Defnyddiwch eli ychydig o weithiau bob dydd
Mae'n arbennig o bwysig i slather ar eli ar ôl gewch allan y gawod oherwydd bydd y lleithder eich croen yn helpu sêl yn y lleithder, gan ganiatáu iddo amsugno i'r croen ar eich bronnau. Defnyddio eli corff ansawdd da o leiaf unwaith y dydd, ond yn fwy mawr os oes gennych groen sych neu fflawio ar eich bronnau.
3 Ychwanegwch Dab eich hufen wyneb at eich bronnau'n
Pan fydd cais hufen wyneb i fy wyneb, fel arfer ledaenu wyf i lawr dros fy ardal i frest rhy. Y croen tenau ar eich bronnau yn debyg fod ar eich wyneb, felly yn talu ei drin yr un ffordd. Bydd eich hufen wyneb yn helpu ymladd rychau a llinellau dirwy ar eich brest yn union fel y mae ar eich wyneb. Dim ond mae'n cymryd ail neu bydd dau i wneud hyn a ydych mor falch yr oeddech.
4 byth yn mynd allan heb eli haul
Os yw yr haul yn mynd i fod yn tywynnu ar unrhyw ran o'r eich bronnau, dylai fod yn gwisgo eli haul. Mae hynny'n cynnwys eich hollt. Hyd yn oed os nad ydynt yn hongian, gall yr haul yn disgleirio i lawr eich crys os ydych chi'n hongian allan y tu allan. Slather eich merched ag eli haul, ac ni fydd rhaid i chi boeni am llosg haul neu arwyddion o heneiddio ar eich bronnau.
5 Ceisiwch cysgu ar eich ôl os gallwch
Mae arbenigwyr yn dweud bod cysgu ar eich ochr neu stumog yn tynnu a gwthio ar y croen sy'n cwmpasu eich bronnau a ardal frest. Gall hyn arwain at rychau dros amser, felly mae'n syniad da i gysgu ar eich ôl pryd bynnag y gallwch. Mae'n debyg yr wyf fy dranc yn anochel oherwydd ni allwn gysgu'r fel hynny, ond os gallwch chi, ydych chi'n Aur!
6 bwyta deiet iach a Well-Balanced
Mae eich croen yn dibynnu ar y bwydydd iawn i aros yn gryf, yn iach ac yn ifanc. Gallwch gadw y croen ar eich bronnau, yn ogystal â gweddill eich corff, mewn siâp uchaf drwy fwyta amrywiaeth o fwydydd o bob grŵp bwyd. O bwysigrwydd arbennig yn brotein, y gallwch ei dderbyn o'r cigoedd coch, ffa ac wyau. Mae hefyd ydych chi eisiau cyrraedd asidau brasterog omega-3 a fitamin d. Gallwch gael maetholion hyn o'r pysgod a chnau, yn ogystal â bwydydd wedi'u cyfnerthu â maetholion. Bwyta'n iach Mae hefyd yn fuddiol am resymau eraill felly dylai fod yn bendant eich blaenoriaeth.
7 gweler eich Dermatolegydd ar o leiaf unwaith y flwyddyn
Mae gwneud apwyntiad blynyddol gyda eich Dermatolegydd yn golygu bod gennych rhywun ar eich ochr chi pan ddaw i iechyd eich bronnau. (Dylech hefyd weld eich OB/GYN am y rheswm hwn). Gall derm yn chwilio am smotiau neu friwiau bod angen mwy o sylw a gallaf roi awgrymiadau a cynhyrchion a fydd yn helpu eich bod yn cadw y croen sy'n cwmpasu eich brest a bronnau mor iach â phosibl.
Sut ydych chi'n cadw eich bronnau yn iach? Byddwch yn ychwanegu unrhyw un o'r awgrymiadau hyn i eich trefn?