Rydyn ni'n wrthym yn gyson fod straen yn ddrwg i ni. Efallai nad ydych yn ymwybodol ohono, ond mewn gwirionedd gellir straen da i chi o dan yr amgylchiadau cywir. Gall ei bwyso arnoch i berfformio'n well a gwneud i chi sylweddoli ble rydych yn mynd o'i le. Dyma rai o'r rhesymau pam y gall straen fod yn dda i chi...
Table of contents:
1 Mae'n rhoi eich cymhelliant i Ddeddf
Ar ôl straen yn eich bywyd Gall roi ichi y cymhelliant i wneud rhywbeth cadarnhaol. Er enghraifft, os ydych o dan ormod o straen yn y gwaith efallai byddwch yn sylweddoli nad ydych chi'n hapus yn eich swydd, ac y dylech edrych am ddewis amgen y byddwch yn mwynhau mwy. Gallech orffen gyda Gyrfa ydych wrth eich bodd, yn hytrach na swydd mae chi ddioddef.
2 Mae'n dangos ichi beth ddylech chi ei newid yn eich bywyd
Gall straen hefyd ddangos i chi pa newidiadau y mae angen i chi wneud yn eich bywyd. Efallai nad oes gennych cydbwysedd da rhwng bywyd eich gyrfa a hamdden, neu rydych chi wedi cymryd gormod o gyfrifoldebau. Os ydych chi'n ei chael pethau anodd ei drin, dylech weithio allan beth ddylech chi ei taflwch neu ei newid.
3 chi ddim diflasu
Dychmygwch eich bywyd os oedd gennych bopeth rydych eisiau, a dim erioed aeth o'i le. Ni fyddai braidd ddiflas? Gall straen fod cydbwysedd defnyddiol sy'n caniatáu inni werthfawrogi'r yr amseroedd mwy pleserus. Hebddo, ni fyddai dim dealltwriaeth o faint, gallwn fod yn dda, a byddai yn y pen draw wedi diflasu (a fwy na thebyg yn hytrach pwysleisio!).
4 Mae'n atgoffa chi ydych chi'n dynol
Fyddwch chi'n ceisio cymryd gormod ac yn holl? Mae straen yn ein hatgoffa bod gennym dynol ac mae angen i gamu'n ôl bob hyn a hyn. Dim ond gallwn gynnwys cymaint yn ein bywydau; Os cymerwn ar ormod o yna rhywbeth wedi ei roi. Os chi deimlo dan straen, gadael iddo fod yn wers y byddwch chi'n unig dynol ac ni ddylai geisio bod yn ' superfenyw '.
5 yn eich helpu i wneud yn well
Mewn gwirionedd gall straen fod yn beth da iawn os ydych chi'n cystadlu yn erbyn eraill. Mae athletwyr yn angen straen i helpu eu perfformiad; Os doedden nhw ddim ar ymyl na fyddai'n eu gwneud yn dda iawn! Mae'r un peth yn wir ar gyfer pan fyddwch yn gwneud arholiadau; Mae straen yn annog chi i weithio yn gyflym a gwneud y gorau y gallwch yn yr amser byr sydd ar gael i chi.
6 Mae'n eich helpu chi i gwblhau tasgau
Gall rhywfaint o straen hefyd helpu chi o weithio. Os nad oedd gennych terfynau amser, efallai y byddwch yn fy nhemtio i gadw gohirio'r gwaith. Ond os ydych yn gwybod bod eu cleientiaid yn disgwyl gwaith erbyn dyddiad penodol neu eich pennaeth anghenion adroddiadau ar ei ddesg erbyn diwedd y dydd, byddwch chi weithio'n galed i gwblhau tasgau hyn mewn amser.
7 Mae'n dangos chi y gallwch chi ymdopi
Os nad ydych chi'n hyderus bod am eich gallu i ymdopi â straen, gallai chi'n poeni am unrhyw sefyllfaoedd llawn straen a byddwch chi fod yn eu hwynebu. Ond pan fyddwch chi'n drwyddynt gyflawn, gallech chi mewn gwirionedd deimlo'n well. Byddwch wedi gweld y gallwch chi ymdopi mewn gwirionedd. Ers oes neb erioed wedi bywyd sy'n rhydd rhag sefyllfaoedd sy'n achosi straen, gall fod yn fuddiol i wybod eich bod yn gallu goroesi yn gyflawn.
Y ffactor pwysig yw a ydych gall ymdrin â straen ydych chi o dan. Os yw'n rhy fawr, yna mae angen ichi gymryd camau. Sut rydych chi'n ymdopi pan ydych chi'n dan straen-oes gennych chi unrhyw awgrymiadau defnyddiol?