Advertisement - Continue Reading Below

Y pethau gorau i fwyta yn ystod y cyfnod hwnnw y mis...

Gall eich cyfnod ddifetha eich cylch gysgu, roi ichi cramp annioddefol, a newid eich hwyliau. Er na allwn roi'r gorau i fam natur o ymweld Γ’ chi, gallwch wneud ambell beth i wneud eich amser y mis yn rhedeg yn ddidrafferth. Os ydych yn rhoi bwydydd cywir yn eich corff, gallwch leihau eich symptomau boendod i gyd. Er mwyn helpu chi allan, dyma y pethau gorau i fwyta yn ystod y cyfnod hwnnw y mis:

1. pysgod

Omega 3 asidau brasterog yn y pethau gorau i chi ei yfed yn ystod eich cyfnod. Maen nhw'n bresennol mewn pysgod, fel eog a tiwna. Po ydych yn ei fwyta, y mwyaf y bydd lleihau eich llid a poenau mislifol.

Next β†’

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below