Dylai unrhyw un yn gorfod ildio awr hapus, hyd yn oed os ydynt yn ceisio gwylio eu pwysau. Os ydych yn edrych ymlaen at eich noson coctels, ond eisiau rheoli eich cymeriant calorïau, daethoch i'r lle cywir. Mae angen ichi repertoire o goctels iach ac mae gennyf rai i chi. Diodydd hyn yn chwa o awyr iach ac isel eu calorïau felly gall fyddwch yn ymroi i awr hapus, llwyr am ddim euogrwydd. Mae pob un yn hawdd i wneud a hwyl i yfed felly gwnewch pitcher a rhannu.
Table of contents:
1 y Paloma
Diod hwn yn chwa o awyr iach oherwydd mae sudd grawnffrwyth ynddo. Gallwch sipian ar ddiwrnod poeth o haf a ymbwyllo tra byddwch yn mwynhau coctel. Beth allai fod yn well na hynny?
Cynhwysion:
tequila ¼ Cwpan
¼ cwpan clwb soda
sudd grawnffrwyth ¼ Cwpan, gwasgu'n ffres
1 llwy fwrdd sudd leim ffres
1 llond llwy de siwgr
Cyfarwyddiadau:
Côt y rhimyn o wydr coctel gyda siwgr. Ychwanegwch y sudd grawnffrwyth a chalch gyda siwgr a throwch y mae'r siwgr yn toddi'n. Ychwanegwch y tequila a'r soda clwb a'u troi. Llenwch y Cwpan â iâ a gwasanaethu garnished gyda hollt o'r grawnffrwyth.
Ffynhonnell: bsinthekitchen.com
2 llus Mojito
Yn yr haf pan fydd llus yn eu tymor a wna yr ychwanegiad Bathdy ar gyfer coctel blasus ehangach a fydd yn curo y gwres yr haf.
Cynhwysion:
Cwpan 1 llus
4 owns rym
10 o ddail mintys
2 lond llwy de siwgr
Sudd o leimiau 2
soda clwb 6 owns
Iâ
Cyfarwyddiadau:
Puree maint y llus yn y ' blender ' a neilltuo. Muddle y Bathdy a'r siwgr yn ysgydwr coctels, yna ychwanegwch y sudd leim, rỳm a llus a ysgwyd i gyfuno. Gosod iâ mewn dwy sbectol a rhannwch y soda clwb yn eu plith. Uchaf gyda'r cymysgedd llus a'u troi. Addurnwch â llus a mint dail i wasanaethu.
Ffynhonnell: thenovicechefblog.com
3 watermelon Sangria
Nid yw'n prisio'r hyd nes yr ydych yn eistedd ar y patio yn mwynhau gwydraid oer o sangria mewn gwirionedd. Watermelon yw blas perffaith ar gyfer diwrnod haf poeth. Mae'r rysáit hon yn gwneud digon i rannu.
Cynhwysion:
watermelon 1, golchi
6 poteli gwin rhosliw oer
Mae 1 poteli siampên oer
Cyfarwyddiadau:
Torri y watermelon ddarnau a'u gosod mewn peiriant diod mawr. Ymdrin â â gwin rhosliw ac oeri am o leiaf 6 awr. Cyn eu gweini, ychwanegu'r siampên.
Ffynhonnell: thepioneerwoman.com
4 lemonêd Pomgranadau pigau
Os nad yw hen wydr plaen o lemonêd yn ei wneud i chi, ceisiwch hwn fersiwn pigau ysgwyd pethau. Mae hyn yn berffaith ar gyfer barbeciw iard gefn, ond well gwnewch criw oherwydd mae pawb yn mynd i hoffi hwn diod.
Cynhwysion:
1 ½ owns lemwn fodca
1 ½ owns lemonêd
1 ½ owns Pomgranadau sudd
4 owns clwb soda
Cyfarwyddiadau:
Cyfuno y cynhwysion yn ysgydwr coctels a arllwys dros iâ.
Ffynhonnell: fitnessmagazine.com
5 gwawr denau iawn
Y blas sitrws ar hwn diod ar unwaith yn cludo chi i Ynys rhywle. Mae'n ddiod ddelfrydol ar gyfer sipian tra lounging yn hamog yn yr iard gefn.
Cynhwysion:
1 owns rym
surop syml ½ owns mefus
1 ½ owns oren sudd
1 ½ owns sudd afal pîn
¼ cwpan clwb soda
Iâ
Cyfarwyddiadau:
Llenwi ysgydwr coctels â iâ ac ychwanegu y rỳm, surop syml a ddau sudd. Ysgwyd dda i gyfuno. Arllwyswch y rhew a'r hylif i wydr a top oddi ar gyda soda clwb.
Ffynhonnell: iowagirleats.com
6 Megan cnau coco denau iawn
Beth allai fod yn fwy hafaidd na blas cnau coco? Megan calorïau isel hwn yw'r dewis perffaith ar gyfer pryd y dylech wyliau teimlo ar ddiwrnod cyffredin.
Cynhwysion:
1 owns cnau coco flavored tequila
Cnau coco sblasio dŵr
Lletem calch
Cyfarwyddiadau:
Arllwyswch y tequila iâ mewn gwydr a ben oddi ar y dŵr cnau coco. Gwasgu yn blaen y gyllell calch a gwasanaethu.
Ffynhonnell: dailymakeover.com
7 grawnwin pinafal Bathdy ffis
Ysu rhywbeth pop? Diod hwn yn sicr o fodloni. Flavors ffrwythau yn rhagorol ar gyfer haf a byddwch chi eisiau bwyta hwn un tro.
Cynhwysion:
½ cwpanaid o ddail mintys ffres
1 ½ cwpanau heb ei felysu sudd grawnwin
sudd afal pîn heb ei felysu 6 owns
soda clwb wedi'u hoeri cwpanau 2
Iâ
Cyfarwyddiadau:
Ysgafn muddle y dail mint yn pitcher, yna ychwanegwch y sudd grawnwin ac afal pîn. Rhowch i oeri am 24 awr. Tynnwch y Bathdy o gymysgedd sudd a taflu i ffwrdd. Ychwanegu soda clwb a chymysgu'r cyfan dda. Gwasanaethu dros iâ.
Ffynhonnell: diabeticlivingonline.com
Pa un a ydych chi am roi cynnig heddiw?