Mae llawer ohonom yn dioddef o hunan-barch isel. Rydym yn meddwl fod pawb arall well edrych, llwyddiannus fwy a mwy poblogaidd nag yr ydym. Mae hefyd yn gyffredin i bychanu cyflawniadau ein hunain a gwneud bod nhw'n wir nid hynny'n sylweddol, oherwydd nad ydym yn teimlo ein bod yn haeddu canmoliaeth neu ein bod wedi gwneud unrhyw beth i fod yn falch ohono. Ond dylem oll ymfalcho yn ein hunain! Felly, os nad ydych chi'n hyderus bod neu nad ydych yn hoffi eich hun, pam ydych yn berson gwell nag y tybiwch y yma lawer...
Table of contents:
1 chi rydym wedi cyflawni llawer
Credwch chi mae'n debyg nad ydych wedi gwneud llawer sy'n nodedig yn eich bywyd. Ond os oedd gennych i ysgrifennu rhestr o bopeth rydych chi wneud yn eich bywyd, byddech yn sylweddoli eich bod wedi gwneud pob math o bethau. Efallai rydych chi ymdopi ag anawsterau personol neu broblemau iechyd. Efallai rydych chi wedi gwneud llawer i helpu pobl eraill. Fod mor ganmoliaethus am eich hun fel y byddech pobl eraill.
2 Mae pobl yn edmygu chi a eich cyflawniadau
Cyfleoedd yn y hyd yn oed os ydych yn meddwl nad ydych wedi gwneud llawer gyda eich bywyd ac nad oes dim byd arbennig clodwiw amdanoch chi, bobl eraill feddwl uchel rhai pethau amdanoch chi. Efallai eu bod yn meddwl eich bod chi'n benderfynol iawn, neu edmygu y ffordd edrychwch am eraill. Ac os mae pobl eraill yn meddwl dda o chi, pam nad ydych yn meddwl yn dda am eich hun?
3 y Person perffaith... Nad yw'n bodoli
Nid oes neb yn berffaith. Dywedaf hyn eto ac eto, oherwydd rwy'n credu bod Mae gormod o bobl yn beirniadu eu hunain am beidio â bod yn berffaith. Ond mae'n rhywbeth y mae yn amhosibl i fyw hyd at. Felly peidiwch â wneud eich hun i lawr am beidio â bod yn berffaith, neu yn anelu at rywbeth na ellir eu cyflawni. Derbyn eich hun fel y bod dynol eich bod.
4 bywyd a gall fod yn anodd, ac rydych chi'n gwneud eich gorau
Mae neb bywyd sy'n rhydd o broblemau. Ac nid yw'n dod â llawlyfr cyfarwyddiadau. Rhaid inni wneud y gorau gallwn i ymdopi â bywyd, ac nid yw'n hawdd bob amser (mewn gwirionedd, anaml mae!). Felly yn sylweddoli y byddwch chi'n gwneud eich gorau ac erioed. Dydw i ddim yn feirniadol o eich hun oherwydd gen ti ddim bob amser yn iawn. Mae hynny'n amhosibl!
5 Rydyn ni'n ni bron yn ddigon braf i ni ein hunain
Pa mor aml roddwn ein hunain negeseuon y byddem byth yn dweud i rywun arall? Yr ydym yn eithaf anghwrtais am ein hunain ac yn meddwl ein bod ni'n ond nid yn ddigon da. Felly fod yn brafiach i chi'ch hun a chydnabod hyn sydd gennych i'w gynnig. Ydych chi'n berson deallus, gofalgar, gweddus ac y byd yn ffodus i gael chi!
6 ydych chi'n unigolyn unigryw
Efallai nad ydych yn berffaith (felly beth!), ond yr ydych yn unigolyn unigryw. Nid oes neb arall eithaf fel chi yn y byd, a byddai'n lle gwahanol heb i chi. Yr ydych yn bwysig i nifer o bobl sy'n gofalu amdanoch chi. Mae gan bawb rywbeth i'w gynnig, felly gydnabod beth yw eich cyfraniad at y byd, hyd yn oed os nad yw'n ymddangos i fod yn sylweddol.
7 Gallwch fod yn rhy wylaidd!
Pam ystyrir mor ddrwg i ymfalchïo eich hun a eich cyflawniadau? Byddwch yn gwybod, gallwch fod yn rhy wylaidd! Felly ydych fwy na thebyg yn llawer gwell berson nag y credwch eich bod. Yn dechrau bod yn falch o'r hyn yr ydych wedi'i gyflawni a beth sydd gennych i'w gynnig!
Pa bethau pum ydych chi'n hoffi amdanoch chi'ch hun fwyaf? Yn mynd ymlaen, Gwnewch restr!