Yn yr haf am ffrwythau trofannol, ac pan fyddwch yn ceisio colli pwysau, dyna'n union beth yr ydych am ei fwyta! Mae ffrwythau trofannol bob amser ton o fanteision iechyd a gwneud i chi deimlo yn anhygoel, ond mae rhai ychydig mwy pwysau colli budd-daliadau nag eraill, ac yn y rhestr hon, rhoddais hynny gyda'i gilydd i gyd. Os ydych chi'n ceisio ei berffeithio eich cynllun golli pwysau ond ddim mewn gwirionedd yn gwybod ble i ddechrau neu beth eich prydau angen cynlluniau, y rhestr hon o "bwydydd super" trofannol yn siŵr i roi eich prydau y gic gyntaf yn pants angen arnynt!
Table of contents:
1 cnau coco
Cnau coco yn ddiweddar daeth chwiw enfawr yn y byd iechyd, ac yn gwbl briodol felly. Mae llawer o fanteision iechyd. Os ydych yn chwilio i fwyta cnau coco ar gyfer colli pwysau, yn ffordd wych i defnyddio hi yw cyfnewid allan eich hoff olew (h.y. olew olewydd neu rywbeth tebyg) ar gyfer olew cnau coco. Mae'n un o'r newidiadau bach hynny a fydd yn gwneud gwahaniaeth enfawr!
2 afocado
Afocados yn y bôn yw y ffrwythau mwyaf i helpu i golli pwysau ar hyn o bryd. Nid yn unig yn ffrwyno eich blas, crebachu eich gwasg, a'u bod yn llawn maetholion, ond hefyd helpu mewn prosesau cynifer yn eich corff a fydd yn helpu eich metaboledd gêr yn cicio. Ar y cyfan, afocados yw'r ateb i ton o broblemau iechyd!
3 mango
Mangos yn dda felly bod pan ddaw astudiaethau allan ddweud Dylem fwyta o leiaf un dydd, yr wyf yn llawn cyffro. Aml mangos wedi'u galw bwyd colli pwysau naturiol. Ar wahân i holl fanteision iechyd rhyfeddol Mae ffrwythau hwn eisoes, fel cryfhau eich system imiwnedd a helpu eich golwg, un o'r manteision mwyaf yw colli pwysau, sydd bob amser yn gadarnhaol!
4 Acai Aeron
Acai Aeron wedi wynebu llawer o ddadlau dros y blynyddoedd, pan oedd llawer o bobl (roedd Oprah Winfrey cynnwys) yn honni ei fod yn ffrwyth gwyrth colli pwysau. Er nad yw hynny'n wir o reidrwydd, mae manteision colli iechyd a phwysau rhyfeddol. Os ydych chi'n hoffi Aeron, ceisiwch bowlen acai, sydd yn dod y brecwast newydd o hyrwyddwyr yn gyflym!
5 seren ffrwythau
Seren Roedd ffrwythau bob amser un o fy hoff danteithion yn tyfu i fyny, felly yr oeddwn mor gyffrous pan ddysgais ei bod mewn gwirionedd yn wych ar gyfer colli pwysau ar ben pob un o'i fanteision iechyd eisoes rhyfeddol. Mae y fiber mewn ffrwythau seren yn curbs eich blas, olygu bod ni fydd byddwch yn treulio eich diwrnod fwyta ei mindlessly!
6 papaia
Papaia yw ffrwyth arall gyda manteision iechyd di-rif. Mae popeth o ward oddi ar ganser i yn cynorthwyo treuliad ac yn cael eu bwyd mawr ar gyfer clefyd siwgwr i fwyta! Papayas Helpwch gadw'r chi rheolaidd a fydd yn gwneud eich stumog edrych yn fwy gwastad a bydd yn helpu i chi golli pwysau!
7 ciwi
Tra na fydd wneud hynny ar ei ben ei hun, cyfnewid ciwi allan gyda bwydydd gwyddoch dylid bwyta ydych yn gymorth mawr i eich taith colli pwysau. Gall ymddangos yn anodd ar y cyntaf, ond ciwi melys o'r fath a sur drin y bydd yn y pen draw yn cyfnewidiad yn hawdd ar gyfer rhai o dy fabi di hoff!
Beth yw eich hoff ffrwythau trofannol? Sut ydych wedi ychwanegu ffrwythau trofannol at eich cynllun golli pwysau? Gadewch imi wybod beth yr ydych yn penderfynu ychwanegu at eich prydau yn y sylwadau!