Nid allai eich meddwl am gwrth-heneiddio yn eich 20au, ond dylech fod yn. Mae'n debyg nad oes gennych lawer o rychau, llinellau dirwy neu smotiau oed eto, ond gallwch wneud nifer o bethau iddynt osgoi'r ac aros 20 edrych hyd yn oed eich tridegau a thu hwnt. Yn swnio'n eithaf mawr i mi! Os ydych am edrych yn ifanc, ni waeth eich oedran, mae'r rhain yn ffyrdd y dylech fod yn gofalu am eich croen yn awr.
Table of contents:
- yn atal yfed popeth o welltyn
- gwisgo eli haul bob dydd, beth bynnag a ddaw
- yn dechrau defnyddio ansawdd da gwrth-heneiddio hufen ar hyn o bryd
- Rhowch gynnig ar ddefnyddio eli llygaid i atal Crow y traed
- cael llawer o gwrthocsidyddion o ffrwythau a llysiau yn eich deiet
- ymarfer ar gyfer Mae o leiaf 30 munud rhan fwyaf o ddiwrnodau yr wythnos
- canfod dermatolegydd da a rhowch ef ar Deialu cyflym
1 yn atal yfed popeth o welltyn
Mae hyn yn gwbl yn gwrthdaro â yr awgrym i ddefnyddio gwellt i atal staeniau ar eich dannedd. Fodd bynnag, gall sugno drwy welltyn arwain at rhychau a llinellau amgylch eich ceg. Cymryd seibiant pan fyddwch gartref ac arbed y gwellt ar gyfer pan fydd gennych soda neu te iâ mewn bwyty. Swnio'n wirion, ond gall hyn wedi mynd yn bell tuag at ddiogelu eich edrych bellach ac fel oedran chi.
2 gwisgo eli haul bob dydd, beth bynnag a ddaw
Cyn i chi Mae gwawdio, nid yw'n haul difrod dangos am flynyddoedd felly efallai nad yw'n ymddangos fel eich amlygiad hyd yn hyn wedi bod yn broblem. Fodd bynnag, y ffordd orau sengl aros ifanc edrych eich bywyd cyfan drwy yw amddiffyn rhag yr haul. Rhaid ichi i'w chymhwyso bob dydd dros eich corff a bob awr neu ddwy a pan chi'n treulio amser yn yr awyr agored.
3 yn dechrau defnyddio ansawdd da gwrth-heneiddio hufen ar hyn o bryd
Nid yw'n ormodol, addo. Mae eich croen yn colli elastigedd a goslef wrth fynd yn hŷn, ond gall bwmpio fyny a'r oedi i'r broses drwy ddefnyddio eli gwrth-heneiddio. Maent ar gael mewn llawer o ystodau pris ar drugstores, felly cewch un sy'n cyd-fynd yn hawdd yn eich cyllideb. Mewn 10 mlynedd, byddwch yn mor falch ichi ddechrau nawr! Gymhwyso i eich wyneb, y gwddf a'r dwylo bob dydd.
4 Rhowch gynnig ar ddefnyddio eli llygaid i atal Crow y traed
Gall Crow y traed mewn gwirionedd oedran chi, ond gallwch eu hatal rhag mynd yn rhy ddwfn ac yn amlwg trwy wisgo eli llygaid. Y croen tenau, sensitif o gwmpas eich llygaid yn un o'r lleoedd cyntaf byddwch yn gweld yr arwyddion o heneiddio, ond gall hufen llygaid yn gohirio pethau yn ddramatig. Fel eli gwrth-heneiddio, nid oes ganddynt i fod yn ddrud iawn i wneud eu gwaith.
5 cael llawer o gwrthocsidyddion o ffrwythau a llysiau yn eich deiet
Mae gwrthocsidyddion yn ymladd yr arwyddion o heneiddio drwy wrthweithio radical rhydd difrod a helpu rhywbeth iach a neu croen ar eich wyneb a thros eich corff. Maent ar gael yn y rhan fwyaf o ffrwythau a llysiau, ond Aeron, llysiau gwyrdd deiliog a chynnyrch oren llachar yn eich bets gorau. Gallwch hefyd gael gwrthocsidyddion gan te, ffa a tywyllwch siocled.
6 ymarfer ar gyfer Mae o leiaf 30 munud rhan fwyaf o ddiwrnodau yr wythnos
Mae ymarfer corff yn bwysig am lawer o resymau, ond un ohonynt yw ei bod yn rhoi hwb elastigedd croen ac yn hybu cylchrediad. Mae hyn yn cyfuno i helpu i sicrhau ifanc edrych croen ac iach. Anelu am 30 munud byddwch bron bob dydd a chi yn dda i fynd. Nofio, beicio, rhedeg a dawnsio yn opsiynau mawr.
7 canfod dermatolegydd da a rhowch ef ar Deialu cyflym
Mae eich Ddermatolegydd fel eich iachâd gwyrth ar gyfer heneiddio. Gall gadw llygad ar ardaloedd digyswllt a briwiau fod yn siwr na fyddan nhw'n beryglus, ond gall hefyd roi eich llwythi o argymhellion Cyngor a cynnyrch ar gyfer eich holl boenau'r sy'n heneiddio. A, pan ddaw'r amser, gall hefyd wneud ychydig o Botox os bydd ei angen arnoch. Gweld eich Ddermatolegydd o leiaf unwaith bob blwyddyn.
Sut yr ydych yn cadw eich ugeiniau ifanc croen? A geisiwch unrhyw un o'r awgrymiadau hyn?