Yn yr amser mae'n ei gymryd i wylio eich hoff sit-com, gallech gael ffit … a dweud y gwir, pam na wneud y ddau ar yr un pryd? Farcio'ch y pwl olaf o Big Bang theori, gyflwyno'r mat eich ymarfer, a gadewch inni weld ychydig o'r aquagym hyn 30 munud.
Table of contents:
- gwell grym ddiflas casgen
- nope, nid yw gwall teipio...
- 30-munud llosgi metabolig
- 30 munud llawn corff Cardio
- 30 MUNUD GRYM
- 30 munud, 3 milltir ddiflas grym
- Blaster curiad y galon yn y cartref
- eliptig grym
- sero i 10 yn 30
- Dydd Mawrth Tabata yn 25
- grym Dumbbell corff is 30 munud
- ymarfer corff uchaf cyflym a budr
- 30-munud sesiwn Shape-up
- y Barri ddiflas Bootcamp grym
- tôn ei hyd
- tecawe Cardio
- 30 munud, corff cyfanswm rhedeg grym
- corff pwysau grym
- 30-munud ddiflas cerdded grym
- neidio am lawenydd!
- ddiflas Pyramid grym
- llawn corff Dumbbell grym
- unrhyw le grym
- Kettlebell grym
- HIIT i ddechreuwyr
- ystafell fyw grym
- Mae sgip i'r gampfa
1 gwell grym ddiflas casgen
2 nope, nid yw gwall teipio...
3 30-munud llosgi metabolig
4 30 munud llawn corff Cardio
5 30 MUNUD GRYM
6 30 munud, 3 milltir ddiflas grym
7 Blaster curiad y galon yn y cartref
8 eliptig grym
9 sero i 10 yn 30
10 Dydd Mawrth Tabata yn 25
11 grym Dumbbell corff is 30 munud
12 ymarfer corff uchaf cyflym a budr
13 30-munud sesiwn Shape-up
14 y Barri ddiflas Bootcamp grym
15 tôn ei hyd
16 tecawe Cardio
17 30 munud, corff cyfanswm rhedeg grym
18 corff pwysau grym
19 30-munud ddiflas cerdded grym
20 neidio am lawenydd!
21 ddiflas Pyramid grym
22 llawn corff Dumbbell grym
23 unrhyw le grym
24 Kettlebell grym
25 HIIT i ddechreuwyr
26 ystafell fyw grym
27 Mae sgip i'r gampfa
