Věda prokázala, že šlofík je pro vás zdravý. Víte, že váš noční spánek má mnoho výhod, takže zdříknutí je jen způsob, jak získat více toho, co vám prospívá: šlofík vás může zbavit frustrace, snižuje stres, posiluje imunitní systém, po zdříknutí budete bdělejší, zmírňuje následky špatného spánku nebo jeho nedostatku, podporuje kreativitu, pravidelné zdříknutí může snížit krevní tlak a pomůže vám překonat odpolední útlum. Teď, když znáte výhody šlofíka, budete muset najít způsoby, jak si ho tajně dopřát.
1 V autě
Prvním nápadem, jak si během dne tajně zdříknout, je využít váš dopravní prostředek a dát si šlofíka v autě! Zaparkujte v klidné části parkoviště u vaší práce, a pokud vás o polední pauze opravdu zmůže únava, můžete se vždycky vytratit, najíst se a pak sklopit sedadlo k tolik potřebnému spánku! Je to ještě lepší, pokud zaparkujete v patrových garážích, protože tam bude na šlofíka příjemná tma!
2 Konferenční místnost
Pokud pracujete v rušném kancelářském komplexu, je pravděpodobné, že tam bude spousta konferenčních místností, které jsou v kteroukoli denní dobu prázdné. Využijte jeden z těchto klidných, tmavých prostorů a během pauzy se tam vpližte na chvíli zavřít oči. I když někdo vejde a uvidí vás, nebude vás soudit, protože v tuto chvíli jsou pravděpodobně stejně vyčerpaní jako vy!
3 Toaleta
Pokud je situace opravdu zoufalá a nemáte šanci se dostat do auta ani využít prázdnou konferenční místnost, můžete se vždy spolehnout na toaletu, která vám poskytne trochu soukromí a umožní vám na chvíli zabrat a dát si rychlého šlofíka. Nejlepší na tom, když využijete záchod k rychlému zdříknutí, je, že nikdo nebude mít odvahu se vás zeptat, proč vám to tam trvalo tak dlouho; lidé jsou příliš slušní na to, aby se vyptávali na podrobnosti o něčí návštěvě toalety!
4 Pracovní stůl
Pokud pracujete v uvolněném prostředí s kolegy, které máte rádi a kterým důvěřujete, proč si prostě nevytáhnout masku na oči a nedat si rychlého šlofíka přímo u stolu? Vaše polední pauza je přece váš vlastní čas, a pokud máte obzvlášť pohodlnou kancelářskou židli, nemusíte se nikam plížit a hledat místo, které není tak útulné! Nasaďte si sluchátka, pusťte si nějakou pohodovou písničku a můžete na půl hodiny přehlušit pracovní ruch.
5 Pod stolem!
Pamatujete si, jak měl George Costanza v seriálu Seinfeld stůl, který se dal rozložit na postel? Nevypadalo to jako dokonalý kancelářský doplněk!? Pokud máte to štěstí, že máte velký stůl, pod který se vejdete, obzvlášť pokud si užíváte luxus samostatné kanceláře, pak si pod ním můžete dopřát jedny z nejlepších denních šlofíků; může to působit jako spaní na palandě!
6 Mezi přednáškami
Pokud jste student a máte mezi vyučováním volno, využijte tento čas k tomu, abyste dohnali spánek a načerpali sílu na další předmět. Věřte mi, nebudete jediní. Vysoké školy jsou plné jídelen a knihoven se spícími studenty!
7 Při dojíždění
Nejlepší způsob, jak si vynahradit tak časné vstávání, je znovu usnout ve vlaku, autobuse nebo metru. Nezapomeňte si však nastavit budík, aby vás vzbudil, až se budete blížit ke své zastávce. Nechcete přece skončit ještě dál od práce, než když jste vyjížděli!
Jsem velkým zastáncem krátkých zdříknutí. Celodenní práce na počítači znamená, že si musím dávat pauzy, a rychlý šlofík je k tomu ideální.