Proč každá žena by měla přijmout bezmasá pondělí...
By nikdy vzdát se maso (Miluji slaninou sendviče příliš mnoho!), ale zajímám se o vlivu masové maso má na planetě. Také jsem rád zeleninu, tak jsem dnes byl po praxi "Bezmasá pondělí" na pár měsíců. To je skvělý. Našel jsem se snažil skvělé nové vegetariánských receptů a v pondělí jsem nikdy chybět maso. Ve skutečnosti nyní mám také další bezmasé den v týdnu. Myslím, že všichni mohou mít prospěch (stejně jako planeta) přijetím bezmasá pondělí.
Jedním z hlavních důvodů, proč přijmout bezmasá pondělí je, že, jednoduše, to vám může pomoci žít delší život! Není pochyb výhod strava rostlinného, takže přijetí vegetariánský životní styl i jen jeden den v týdnu, může pomoci budete zdravější, cholesterol, krevní tlak, hmotnost management a mnoha další důležité faktory, které vytvářejí zdravé lidské bytosti.
2 pozitivní Start do týdne
Kteří se rozhodnou jít bezmasá, zejména v pondělí, kolem znamená, že vás bude mít odstartoval v týdnu v nejzdravější způsob, jak je to možné, a to mohlo inspirovat k volit mnohem lépe jako zbytek dnů. Soustředit se na zdravou stravu tak brzy v týdnu lze nastavit správný tón pro Út, Weds, Čt a tak dále. Můžete chtít vrátit zpět všechny tvrdé práce, které vložíte pondělí.
3 srdce zdraví
Odstraňuje červené maso ze svého jídelníčku, i jen na jeden den v týdnu, může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a zároveň snižování cholesterolu a snižuje krevní tlak. Odborníci říkají, že vegetariáni mají v průměru 32 % nižší riziko trpí ischemickou chorobou srdeční, ve srovnání s pravidelné masa jedlíci, takže změnou jen jeden den může pomoci snížit riziko, že pro vás.
4 ekologické stopy
Obchodování potraviny rostlinného masa, dokonce i jen jeden den, znamená to, že méně vody a energie používá k výrobě potravin, které jíte. Věděli jste, že to trvá neuvěřitelných 1800 litrů vody k výrobě jen jednoho kila hovězího masa? To je ve srovnání s pouze 108 litrů pro Libra obilí, tak po že přepnutí na jenom zeleninu v pondělí, děláte vlastní trochu snížit vaši ekologickou stopu.
5 jednoduché a chutné
Kromě všech výhod zdraví a životního prostředí, je prostý fakt, že vegetariánská strava může být jednoduchá na přípravu a chutné jídlo! Věci jako polévku, těstoviny, enchilady a saláty mohou být zabaleny s větší chutí než hamburger nebo párek v rohlíku někdy mohl, Lámejte ze zóny pohodlí masa a experiment s vše, zeleninu může nabídnout.
6 hubnutí
Bylo dokázáno, že jíst více rostlin, které jsou bohaté na vlákniny může pomoci snížit riziko obezity, a jídla, které nemají funkce maso jako jejich hlavní složkou jsou mnohem pravděpodobnější, že mít těžší zaměřit na zeleninu, ovoce a obilovin. Bezmasá strava je také mnohem pravděpodobnější, že nižší obsah nasycených tuků, které jsou velmi prominentní v riziko vzniku diabetu typu 2.
7 nákladově efektivní
Kromě všech zdravotních výhod které byly zmíněny, bude maso zdarma jen jeden den v týdnu, může mít velký vliv na své finance, když se podíval na v ročním smyslu. Ovoce a zelenina jsou mnohem levnější v množství než maso, takže nejsou pouze dává své tělo posílit zdraví, ale také dáváte vaší peněžence zdravou podporu příliš!
Co si myslíte o bezmasá pondělí? Můžete to zkusit?
