7 důležité důvody, proč byste měli dostat každý ráno před 7 hod ☀️...

1 zaměření se na dnes

To může být velmi zdrcující, když začneme přemýšlet o tom, všichni musíme udělat zítra a druhý den a den poté... to je docela vyčerpávající a způsobuje nás cítit neuvěřitelně zdůraznit naše vlastní životy.

Zastavit tento model myšlení pouze se zaměřením na dnes, se zaměřují na co je třeba udělat, nebo co je třeba udělat a když si pár věcí, Nakreslete čáru zde!

Pokud potřebujete pomoc s tím, koupit deník, který má dny a data již zahrnuty a poznamenejte si ty stejné myšlenky, v prostoru dnešní. To vám pomůže ne overcomplicate myšlením, zbytek týdne a soustřeďte se na dnes.

2 mít konkrétní cíle

Ujistěte se, že máte specifické cíle pro každý den a že jsou, že jsou poměrně malé, dosažitelné a realistické.

Pokud máte toto na mysli, když se probudíš, dá si povzbuzení a motivaci vstat a dokončit tyto cíle!

To může být cokoliv od "Budu dnes vyčistit můj celý pokoj a vypadni všech nepořádek" k "Budu si potraviny dnes tak, že nemám na to později v týdnu".

Pamatujte si, že tyto cíle je třeba dostat z postele, tak Nenuťte cíl jako "Já budu na mém notebooku zůstat celý den a sledovat filmy" protože ti dá záminku, aby zůstali v posteli (a skutečně porazí celý účel).

3 Udržujte Vaše sny zavřít

Zapisovat všechny vaše velké sny, naděje a aspirace na velkou tabuli a mají blízko k posteli, tak, že je to první věc, kterou uvidíte, když se probudíš.

To vám připomene vám, že vaše sny nejsou chystá přijít k vám... ale musíš přijít k nim. Nic k nám zdarma v životě protože musíme naučit se dělat věci, které se stalo pro sebe, tak můžeme cítit úspěšné a hrdý, když se to stane.

Sny nám dává životu smysl, usilovat, cítit se vzrušovat, těšit a jistě dávají nám inspiraci a důvod vstávat každé ráno.

Je-li si udržet své sny zavřete, bude vždy pamatovat, jak důležité jsou pro vás a nikdy pouštět ze zřetele to.

4 v plánu něco vzrušujícího

Plán na vzrušující aspekt pro každý den. To nemusí být něco drahé, nebo extravagantní, jako 'Já chci jít do Disneylandu dnes' protože to by mohlo velmi realistické. Místo toho si něco malého, který vzrušuje vás, že budete se těšit na to během dne.

Pokud máte rádi fotografii a fotoaparát (jen musí pracovat, nemusí to být nic flash), vaše vzrušující aspekt dne by se pár fotografií v zahradě všech druhů přírody.

Pokud máte rádi, pečení, vzrušující aspekt by mohlo být, že budeš dělat mňam dávku čokoládové zákusky nebo berry a banánové muffiny!

5 výhra duševní bitvy

Někdy máme ten vnitřní hlas, který nám říká, že bychom měli zůstat v posteli dnes, protože nemá smysl vstávat. Neposlouchejte to za jednu sekundu! Není to nic, ale defétista hlas který je mistr na to, aby nás cítí se o sebe a jako bychom měli právě teď zastavit a vzdát se.

Vyhrajte vaše duševní boj nevzdávají a bránit tím, že ukazuje špatně. Dokažte, že hlas, který se chystáte vstát, protože jste dnes hodně naplánovali a nebude se provádí jednoduše ležet v posteli!

Není nic nedělat nebo nikam se hraje do rukou ten hlas, (to pokud hlas může mít ruce...) a nechá ji vyhrát. Jsi lepší a silnější než tohle!

6 můžete zmáčknout více do den

Vstávat brzy může být obtížné pro ty, kteří rádi spát pozdě, ale jakmile se dostaneš do zvyku vstal dříve než obvykle, budete brzy uvědomili, jak daleko můžete zmáčknout do nového dne!

Nastavte budík pro totéž brzy čas každé ráno tak, že můžete skládat a učinit z něj do každodenní rutiny.

7 konec Poznámka

Nalezení motivace vstávat každé ráno musí být osobní volba, takže je důležité si uvědomit, že to všechno začíná od vás!

Pamatujte si, že jsi jediný zodpovědný za správná rozhodnutí pro sebe, tak na co ještě čekáte?!