Jste unaveni z téhož staré salát každý den? To může způsobit, že jíst nezdravé potraviny, což není dobré pro vaše zdraví a vaše váha. Nevzdávej se jíst salát, protože je to skvělý způsob, jak zvýšit váš příjem živin a udržovat váš příjem kalorií pod kontrolou. Zkuste tyto fantastické nové způsoby, jak si salát a to bude vaše oblíbené jídlo celé znovu.
Mnoho salát ingredience jsou zelené, ale salát nemusí být všechny zelené nebo většinou zelený zdravý. Větší rozmanitost v salátu, více živin, které dostanete, když budete jíst. Zkuste jiné barevné ovoce a vegetariáni a vy nikdy muset čelit nudné salát v poledne už nikdy. Zkuste, jahody, papriky, mrkev, hrášek, bobule, květák nebo lilek. Mňam!
2 Buďte kreativní s něčím novým
Nejenže by měla zahrnovat více možností, pokud jde o ovoce a zeleninu v salátu, ale nejsou omezeny na ně ani. Pokračujte a dát nějaké zbytky losos v salátu nebo míchá v nějaké vařené quinoa. Podívejte se na saláty na Pinterest a Instagram a získejte všechny inspirace, je třeba provést nové chutné saláty každý den.
3 Změna se textury
Zapomeňte na sekání mrkve a sekání salát. Pokus začlenit některé nové textury do své saláty a podívám se na to ve zcela novým způsobem. Zkuste použít váš spiralizer k dlouhé proužky cuketu nebo řepa. Oholit, mrkev a celer namísto jejich krájení. Tato nová odrůda textury udrží lepší chuť vaše dresinkem, takže váš salát bude trvat na zcela nové lahodné chuti.
4 Udělejte si vlastní dresinkem
Jistě lahvového věcí je v pořádku a obvykle dobře chutná, ale nebudete věřit tak, že domácí dresinky váš salát okamžitě vzít na další úroveň. Existují tun receptů tam, takže můžete přizpůsobovat a slaďovat své nápady na zbrusu nové salát každý den. Zkuste ty tady: foodnetwork.com
5 aby bylo teplé
Kdo říká, že salát musí být studená? Můžete mít úplně teplý salát, nebo můžete udělat to trochu studené a trochu teplé. Je jedním z mých oblíbených, špenát, mandle a FILÁTKY. Pak vařit malé krevety se solí a pepřem a promícháme v těsně po vaření. Tato směs teplé a studené je vyhovující a vzrušující. Zkuste přidat něco teplého na svůj salát a budete milovat poledne znovu.
6 zkuste nějaké fazole v salátu
Fazole jsou hlavním zdrojem vlákniny a bílkovin, tak je budete přidávat do váš salát je ne nasnadě. Mohou být konzumovány teplé nebo studené a přidat tolik novost na váš salát. Ledviny nebo pinto fazole, nebo hodit v některých luštěninu nebo cannellini fazole. Fazole dobře fungují s širokou škálu vegetariáni, ale fungují opravdu dobře s paprikami, rajčaty a salátem. Mňam!
7 hodit v některých čerstvé bylinky
Pokud jste nikdy nezkoušel čerstvé bylinky v salátu, jste v pro léčbu. Čerstvá chuť doplňuje zeleninu v salátu a přidává tolik na své stejné staré nudné salát. Zkuste, čerstvý kopr, petržel, pažitku nebo tymián. Můžete také použít čerstvé bylinky v domácí salátové dresinky.
Který z těchto myšlenek jste nejvíce nadšen zkusit? Jaké další nápady můžete sdílet?
