Nápojový lístek, který bude vaše pleť ještě krásnější...
Hledáme způsoby, jak naši kůži, hezčí, ne? Ukazuje se, že, kromě potravin, které jíte, že nápoje mohou hrát roli v stejně nepřijde. Vaše kůže se spoléhá na určité množství živin, které mají zůstat hladká, mladý a svěží, takže když se připravit, skončíš suché, nudné a kryté v skvrn. Tady je vaše menu nápoje pro nejlepší kůži svého života. Nahoru!
Pravděpodobně jste slyšeli tuto radu a to proto, že je zdravý. Není nutné pečlivě měřit příjem vody, ale měl byste se kolem 8 sklenic denně. Odborníci doporučují pít, když máte žízeň, aby zajistily, že jste stále dost. Je-li vaše moč je světle žlutá jasné, víte, že jste stále dost. Láhev vody s sebou nosit, pokud potřebujete takové připomenutí.
2 Užijte si zelený džus k snídani
Zelená šťáva chutná skvěle a je nádherný ranní jídlo. Bude splňovat docela trochu výživových potřeb a pomoci naplnit vás ve stejnou dobu. Ovoce a zeleninu, které tvoří zelené šťávy jsou plné vitamínů a antioxidantů, které chrání pokožku a podporují obrat buněk a vymazat kůže. Aby své zelené šťávy doma sami, nebo koupit pre-vyrobené v obchodě. Ať tak či onak, budete dělat velké věci pro vaši kůži když srkat.
3 Sledujte své zelené šťávy s sojové latté
Vaše sojové latté je skvělá volba pro dopoledne. Sója je spojen v mnoha studiích k ochraně vašeho kolagenu, který je potřeba pro pevnou, zdravou kůži. Také by mohlo odvrátit vrásky a poškození sluncem. Sójové mléko lze také bitvu, pigmentové skvrny a zabarvení. Když potřebujete lahodný nápoj vás po ránu, sojové latté je jasnou odpověď.
4 pár sklenic zeleného čaje by měla být vaše odpolední volba
Zelený čaj má spoustu zdravotních výhod, protože jeho antioxidační obsah. Antioxidanty bitvu poškození volnými radikály a oxidace, což může vést k pigmentové skvrny, vrásky a rakoviny kůže. Zajistit, že máte dostatečné množství antioxidantů může pomoci udržet tyto problémy v šachu. Zelený čaj je skvělá volba, studené nebo horké, a dvě skleničky v odpoledních hodinách je vše trvá.
5 užívat šťávu z granátového jablka v večer
Koktejl, který může suchou kůži, mají místo sklenici šťávy z granátového jablka místo. Stejně jako zelený čaj šťáva z granátového jablka dává kůži mega dávky antioxidantů, které pomáhají udržet vypadá hladký a bez vady. To také obsahuje polyfenoly, které pomáhají zvyšovat produkci kolagenu, který zachová mladistvost vaší kůže.
6 sip okurky vodu před spaním
Nejenže jsou okurky plný vody, která pomáhá udržet vaše pokožka dobře hydratovaná, ale obsahuje také několik živiny, které vaše pleť potřebuje pro dobré zdraví, včetně draslíku a hořčíku. To pomáhá udržet zánět v zálivu, který zabraňuje zarudnutí a akné.
7 co když se vzbudíte v noci
Nebýt schopen spát je to nahovno, ale nenechte se svést k pití kávy, čaje nebo sody, protože kofein vás udrží před návratem do spánku. Místo toho si pár doušků vody. Příliš mnoho, nechá vás běží na záchod, ale trochu se rehydratovat. Sladké sny!
Který z těchto nápojů se ti líbí? Všimněte si absence sody? Je to dobré pro vaši kůži příliš sladký. Který z těchto nápojů se přidáte do své dny?
