Život může být vyčerpávající. Když věci nebyly dobré na chvíli, nebo všechny vaše plány jít nakřivo nebo jste ztratili motivaci, nebo jen nevíte jak změnit věci se už (dostanete obrázek vpravo?) najít impuls se dál snažit zlepšit váš život není žádnou hračkou. Víte, že nikdo nebude předat vám co chcete na talíři, tak zde je návod, jak překonat překážky a dostat se do práce na změně věci:
Table of contents:
1 jít do postele brzy v noci
To není ani "" radu. To není jednorázové tip, který je nedbale hodil na každém motivační článek. Význam dostatek spánku je silně podhodnocené, ale je to základ přežití člověka. Největší problém a důvod, proč tolik lidí podceňují negativní účinek nespavost cyklu, je proto mít žádný spánek je zdánlivě škodlivé. Většina lidí, kteří jsou unaveni stále cítit dobře, že stále si myslí, že dělají správná rozhodnutí, a přesto mohou mít spoustu energie. Nedostanou do postele dříve a s dobrých osm hodin spánku má velmi negativní kumulativní a dlouhodobý účinek, který vede k špatné rozhodovací dovednosti v krátkodobém horizontu a chatrné zdraví v dlouhodobém horizontu.
2 Naučte se hodnota stanovení cílů
Život není houpavý Disney zpívat. Je to nuda a krutý. Je to plný mysl znecitlivující jednotvárnost a spoustu nesmyslnost. Váha jak bezvýznamný život je opravdu vůle nakonec začnou nosit vás. Jeden způsob, jak bojovat se naučit "hodnota", stanovování cílů a pak jejich dosažení. I malé cíle úspěchy pocit, pokud je hit. Účinek je kouzelné a život potvrzuje. Tvrdší cíl, pak větší pocit uspokojení, když se tam dostanete, ale nejprve se musíte dostat do zvyku dosažení vašich cílů – což je důvod, proč musí začít malé, takže se dozvíte hodnotu stanovování cílů a vítězství.
3 za každou cenu vyhnout negativním lidem
Chlapec oh chlapec! Nemáte ponětí, kolik škody negativní lidé dělají. Negativní člověk může otrávit tým. Dokáží vysát veškeré nadšení z myšlenky a nechat ho nahý a zima na podlaze. Existuje nějaké opravdu skvělé Rady v knize, "Štěstí je závažný problém" a tam jsou některé fantastické příklady jak negativní lidé mohou rozdrtit svého ducha a zničit váš život. Autor, Dennis Prager, má také pár dobrých rad na stanovování cílů a léčbě své malé vítězství jako ty velké (protože proč ne!).
4 začnete brát na sebe vinu za své úspěchy
Být dospělá a brát zásluhy za věci, které se stalo ve vašem životě. Pokud nemáte práci, pokud máte příliš mnoho dětí, příliš mnoho tuku prdel a hrozné přítel, pak je to vaše chyba a jste na sebe vinu. Na druhé straně Pokud pracujete, učení, cvičení, jíst v pořádku, spí vpravo a šetřit peníze, pak se na sebe vinu za váš úspěch. Je-li dobré věci se stávají ti, možná je to vaše chyba, a možná je na čase začít si připsat zásluhy za to.
5 Jezte a pijte správně
Přejídání a pití příliš často vás udělá nezdravé, a to má strašné psychické účinky. Nepopírejte tučných jídel a nepopírejte drink, prostě nedělají z toho zvyk. To je vše, co má. Není nutné vyhnout se těmto věcem, jen nenuťte je více než týdenní opakování. Zdravotní přínosy jsou nudné, ale pokud nechcete zkusit pak nikdy nebudete vědět.
6 de-nepořádek váš dům a váš život
Účinek nepořádek kolem vašeho domu a váš život je úplně hrozné, ale pocit, dostanete od přeskupit je kouzelné, a přesto ji nelze ocenit dokud si to vyzkoušet. Je to stejné s zdravé jídlo a pití, je to jedna z těch věcí, kde nechcete pochopit opravdu co vám chybí dokud si to vyzkoušet. De-nepořádek váš život tím, že odstraní věci z toho, že nejsou prospěšné pro vás. Najmout čistší, za dny, kdy jste doma, tak zvládnou děti, zatímco sledujete reprízy CSI Miami zaplatit hlídání. Rozdávat oblečení nemusíte nosit už proto, že jste dal na příliš velkou váhu a ukládat některé své příbory pryč místo použití a mytí 17 vidlice najednou.
7 psát deník jen o dobré věci
Deník, kde píšete pouze pozitivní věci, které se stalo v den zahájení. Pokud jste se snaží psát alespoň sedm pozitivní věci, za týden, pak je třeba provést velké změny svého života nebo váš postoj. Začni se modlit. Ano, čtete to správně. Začni se modlit, s kým chcete, Buddha, Krista, Ganesh, Brad Pitt nebo ten, kdo. Ale, když se modlíte, ani žádat o nic, prostě děkovat za to, co máte. Děkujte za své zdraví, práce, vaše rodina, váš dům, vaše země, a cokoli jiného, co jste rádi, že v tvém životě.
Doufám, že tyto věci vám pomůže objevit váš pozitivní duševní postoj.