7 nečekané potraviny a nápoje, které vám pomohou zhubnout...
Chci začít tím, že já si nemyslím, že je jeden tajný jídlo nebo nápoj, který vám zaručí dostat své tělo snů. Nejlepší způsob, jak provést změnu je výživné, tělo a cvičení pravidelně. To bylo řečeno, když několik jídel a nápojů dokázat, že mohou podat pomocnou ruku, jsem nikdy říci ne!
Začněme s tím co považuji za nejvíce šokující položky v tomto seznamu: tequilu! Alkohol je proslulý tajně v prázdných kalorií do své dívky noci, tak jsem byl opravdu překvapen, vidět, že to ve skutečnosti má výhody. Tequilu ukázal na podporu hubnutí, protože agavins v pití (druh cukru z rostliny agáve) ve skutečnosti potlačuje chuť k jídlu. Tak zvláštní jak se zdá, více vám drink, méně kalorií budete konzumovat! Bohužel já si nemyslím, že to platí pro margarity. Ale panáka nebo dvě tequily každý jednou za čas vám zbavit liber nakonec může pomoci!
2 popcorn
Nejsou příliš nadšeni – máslovou dobrotu si koupíte v kinech opravdu příliš neudělá pro váš jídelníček. Ale toto občerstvení, pokud prosta sýr, máslo, karamel, sůl atd., je velkou svačinu, protože je plná vlákniny, která udrží vás plné pro delší dobu tak, aby nakonec jíte méně. Můžete stále chuť si popcorn, aby bylo chutné, ale možná se skořicí nebo bylinek a pepře, což také pomůže zvýšit váš metabolismus!
3 konce struny sýr
Vyhýbám: vhod občerstvení mámě by pack pro vás ve vaší školní obědy, když jsi byla malá? Jo, to je ten! To malé občerstvení opravdu říz, ale! Je to přirozeně libové bílkoviny bez sacharidů a dostatek vápníku a vitaminu A! Plus, je snadné dopravy tak jen přinést s sebou do práce nebo třídy Munch na místo nákupu něco nezdravého z automatu.
4 arašídové máslo
Není mnoho věcí v tomto světě, kterého miluji víc než arašídové máslo! (Kromě čokolády, samozřejmě) Takže když jsem zjistil, přírodní arašídové máslo by mohl pomoci mi zhubnout, můžeme jen hádat, jak nadšený jsem dostal. Studie ukazují, že lidé, kteří přidali 500 kalorií arašídového másla na jejich strava jedla menší porce na jídlo a jejich klidového metabolismu zvýšil o 11 %! Pokud se vám líbí arašídové máslo, zkuste přidat lžíci sem a tam a uvidíme, jestli si všimnete rozdílu. Zdroj: foxnews.com
5 jíst své červené!
Příbory... červená! To zní divně, protože všichni vždy zdá se, že se v šílenství jíst více zelené ovoce a zeleniny. Ale evidentně, červené ovoce může být ještě více prospěšné weightloss. To je dobrá zpráva pro někoho, jako jsem já, kdo miluje Pink Lady jablka a šťavnaté červené jahody! Pokud vy taky, nebojte se přidat další červené potraviny do svého jídelníčku. Antokyanů v červeno fialové plody zabránit v ukládání tolik tuku vaše tělo. Pokud chcete zhubnout ještě víc, aby šťáva z různých červeného ovoce!
6 čaj Pu-Ehr
Tento nápoj je překvapivé, zejména proto, že jsem nikdy neslyšel, ale mnozí lidé přísahají, že a studie dokazují, že výhodné v weightloss. PU-Ehr čaj detoxikuje tělo, zabraňuje produkce tukových buněk a dokonce pomůže vám lépe spát. Výhody tohoto nápoje jsou neomezené!
7 brambory
Brambory si špatný zábal v těchto dnech, ale jen proto, že jsme už změnil je na chipsy, hranolky a tučných potravin pohodlí. Ale brambory samy jsou skvělé jídlo v weightloss. Jsou to bez tuku, nízkokalorické, výživné náhrada za jiné strany provázet ve vašem jídle.
Jak jsem řekl, že nemá žádný jeden tajný jídlo, které vás nedalo několik přes noc. Však zavádí do svého jídelníčku přidáte některé chutné potraviny a nápoje do svého jídelníčku a pomůže vám dostat se blíže k vašemu cíli weightloss. Jaké potraviny nebo nápoje by jste dal na tomto seznamu?
