All Women's Talk

7 tipů pro výrobu, že tíživý hlavy zmizí...

Není nic horšího, než je prováděna prostřednictvím hlava, stačí, když váš den bude bez stresu. Nebo probudil s bolestí hlavy, který sužuje vás celý den. Bez ohledu na to, kdy a proč vás bolí hlava chcete jít okamžitě, rychle, co? Pokud máte chronické nebo opakované bolesti hlavy, poraďte se svým lékařem vyloučit zdravotní problém. Do té doby použijte jeden z těchto jednoduchých věcí tupá bolest a pomůže vám cítit lépe v žádném okamžiku.

Table of contents:

  1. použití máty peprné v své chrámy
  2. Vyzkoušejte migrény léky
  3. zvážit akupresurní léčbu
  4. stanoví se s Your zavřené oči
  5. LED čelo
  6. Dopřejte si horkou sprchu
  7. mít vaše hořčíku zaškrtnuto

1 použití máty peprné v své chrámy

Použití olejů je získávají na popularitě, a tam je dobrý důvod, proč. Oleje mohou pomoci léčit řadu otázek, pomáhá vám cítit se lépe bez nutnosti brát léky. Pokud hledáte pro přirozený způsob, jak vyléčit bolest hlavy, budete chtít zkusit máty peprné. To je řekl, aby pomoci klidný křeče v pokožce hlavy, které vedou k bolesti hlavy. Vůně je také dobré pro relaxaci, které mohou zmírnit napětí, které vede k bolesti hlavy.

2 Vyzkoušejte migrény léky

I v případě, že nemáte skutečný migréna, tyto léky combo pack extra úder, pokud jde o klepání se hlava. Většina obsahuje kombinaci paracetamol a kofein. První zmírňuje tlak v hlavě a kofein může pomoci zastavit bolest hlava ve stejnou dobu. Tento dvojí povinnost produkt by určitě projednat s lékařem před použitím. Řeknu vám to – zkoušel jsem jim a oni jsou lepší než jedna je o sobě.

3 zvážit akupresurní léčbu

Akupresura zahrnuje použití tlaku na určitá místa na těle. Myšlenkou je, že vaše systémy jsou vzájemně propojeny tak stimuluje člověk může pomoci zmírnit bolest v jiném. Když hlavy tluče, pokuste se stisknutím klávesy v prostoru mezi palcem a prvním prstem. Výzkum ukazuje, že to pro 20 až 30 sekund může pomoci podpořit endorphin hladiny, které mohou zmírnit bolest v žádném okamžiku.

4 stanoví se s Your zavřené oči

Pokud se vám podaří pár minut odpočinku, to může dělat zázraky zmírnit vaše bolesti hlavy. Lehl si v zatemněné místnosti a zavřete oči. Zrušte svůj mozek a zhluboka dýchejte. I v případě, že dostanete od hotelu za 5 minut, možná budete překvapeni, jak dobře to funguje jak zbavit (nebo alespoň nejvýraznější) hlava.

5 LED čelo

Stejně jako LED bolest svalů pull nebo kmen jinde na těle, můžete získat podobné výhody z námrazy na čelo. LED funguje zmenšuje krevní cévy, zlepšuje průtok krve a bolest hlavy cítit méně bolestivé. Někteří lidé říkají, že poleva může zbavit bolesti hlavy dohromady. Studený obklad nebo balíček zmrazené zeleniny zabalené do ručníku a nechat ho na místě několik minut v době.

6 Dopřejte si horkou sprchu

Někdy stačí uvolnit svaly, pomáhá zmírnit bolest hlavy je horkou sprchu. Ve stejné době teplé vody stimuluje zdravý krevní oběh, který může zmírnit napětí a bolesti v hlavě. Zatímco stojíte ve sprše, jemně masírujte hlavu a krk zvýšit přínosy.

7 mít vaše hořčíku zaškrtnuto

Nedostatek hořčíku může vést k bolesti hlavy. Pokud je celou dobu, vyplatí se mít lékaře zkontrolovat vaše hořčíku. Pokud potřebujete zvýšit váš příjem, může trvat denní doplněk k pokrytí případné nedostatky. Lepší nápad je dostat více prostřednictvím vaší stravě. Dobrým zdrojem hořčíku patří tmavé listové zeleniny, ořechy a semena, avokádo, jogurt, banány a tmavá čokoláda.

Se vám bolesti hlavy? Co jim na vyčítat? Které z těchto věcí se bude snažit příště vás bolí hlava?


Ohodnoťte prosím tento článek

Více