Já jsem v propadu. Je to obrovské. To je místo, kde se srazí sezónní deprese, demotivation a týkající se života clustermugs. Nemám ráda nikoho, ani nechci nic dělat a já nemám ponětí, jak se dráp z této díry, kterou jsem se tak pěkně spatřili. Někdy to tak cítíš? Pojďme přestat cítit tímto způsobem. Necháme tento propad.
Snadněji řekne, než udělá, ne? Nevadí, pokud jste venku celou noc, nebo jednoduše vzhůru celou noc, (já!), nedostatek spánku hraje velkou roli v téměř každé propadu.
2 stop spí všichni den
Hlavně proto, že to je pro nás udělat, ve skutečnosti. Vaše tělo a mysl se špatnou když se to stane. Je to samostatně porazit a musíme zastavit. Začít pomalu. Jít do postele, před 5 hodin a vstávat před 11.
3 řešit svůj problém otálení
Rovněž snadněji řekne, než udělá, ale musí to být stejné. Začněte v malém, doslova. Nastavit malé, snadno dosažitelné cíle. To berete. Ke splnění úkolů v plánu čas každý den.
4 blok Buzzfeed Forever
Ne opravdu navždy, ale určitě když se psát, pracovat, studovat nebo dokončení jiného úkolu. Kromě koupelny úkoly. Přečtěte si Buzzfeed během nočník faleš, pokud budete muset získat opravit. (Poznámka autora: neváhejte a číst všechny ženy stonek po celou dobu, když. Teehee.)
5 pobytu mimo sociální média tak dlouho, jak je to možné
Nechápu rozpínají do Twitterverse. Nechci si zajel Tumblrhole. Za každou cenu Vyhněte Facebook sváry. Uložte to za zranitelný.
6 vytvořit seznam úkolů
Každý den, aby seznam úkolů. Zahrnout všechny ty malé cíle a rozšiřovat, jak je to možné. I v případě, že budete muset získat opravdu podrobně, řekněte sami dostat z postele, sprcha, kartáček zuby, obléknout a posaď se u svého stolu.
7 Řekni všem, co jsi lenoch
Bez legrace! Jsou-li osobní zodpovědnosti a self-motivace problémy, (já!), vyznával své špinavé malé tajemství může pomoci. Pokud jste spokojeni s ležící všem, budete brzy chtít mít upřímné odpovědi na všechny otázky o tom, jak jste zvládl svůj propad.
8 hledání inspirace
Co vás inspiruje? Pokud nemůžete najít něco v poslední době, ji hledáte. Poslouchejte hudbu, čtení nové knihy, navštívit nová místa. Dokonce můžete...
9 výpověď
Opustil svou práci. Podívejte se na novou s jinou společností nebo zvažte zbrusu nové pole. Nemůžete se daří dělat práci, co nenávidíš.
10 objevit nový koníček
Koníčky, také mohou inspirovat. Mohou také poskytnout nějaké tolik potřebné výpadky ve kterém děláte něco tvůrčího, který může vážně povznést. Naplnění hobby vám dává pocit hrdosti, a to je často jako odrazový můstek k motivaci.
11 vážně promluvit s někým
Mluvit s přítele, milované, poradce nebo terapeuta, mentor, duchovní vůdce nebo každý, s kým jste pohodlné. Mohlo být hlubší otázky za svůj propad.
12 Vyhledejte poradce
Pokud nemáte mentor, možná je čas se podívat na jeden. Vyberte si někdo vzhlížet a obdivovat, snad ve vašem oboru, ale ne nutně. Potřebujete někoho, aby vás vedení, ačkoli, někoho, kdo dělá pohodlně.
13 Vyzkoušejte cvičení režimu
Někdy potřebujete se dostat z propadu jsou nějaké endorfiny. Stále více aktivní nikdy neuškodí, stejně, a s pravidelným cvičením, slibuju, že si všimnete rozdílu.
14 jíst potraviny, které dělá radost
Ne celou dobu, samozřejmě, pokud se zdravou výživou dělá radost, pak se na něj. Co mám na mysli, je, neváhejte a jíst potraviny, které najdete lahodné někdy. Zažívá něco, to si může skoků z propadu.
15 vymyslet nové cíle
Je-li vaše současné cíle jsou těžké, možná je to proto, že nejste nadšení o nich. Možná je čas myslet na něco nového, něco, co budete cítit vzrušení.
16 přemýšlet o svém životě
Málo introspekce je vždycky dobrý nápad. Jste spokojeni kde, děláte co děláte, že člověk stal ses? Pokud odpovíte "ne" na některou z těchto otázek, je načase obrovskou změnu.
17 pet pes
Já jsem pevně věřím, že hlazení psa řeší téměř cokoliv.
18 umožňují kočka soudce
A nechat vám ten pohled kousavý kočka kočka určitě pomůže dát věci v perspektivě.
19 Pamatuješ jak blbej super jste opravdu
Vážně. Celý den. Každý den. Neustále. Jsi úžasná.
Jak se dostanete z vaší propady? Opravdu, jsem otevřený návrhy.
