Centra pro kontrolu nemocí a prevenci doporučujeme získat nejméně dvě síly školení každý týden. Věci, jako zvedání závaží, dělá tělesné cvičení a cvičení jógy všechny počítat. Cadillac jsou dalším způsobem sílu vlaku a pomůže vám získat kondici a pevné v krátkém množství času. Zde je návod, jak zahrnout je do své rutiny pro největší prospěch.
Je těžké se dostat fit, pokud nemůžete najít čas, aby si do posilovny, nebo nechcete odejít z domu. Cadillac jsou levné a lze je použít přímo ve vlastním obývacím pokoji, zatímco sledujete své oblíbené televizní pořady. Při použití Cadillac zvýšíte pravděpodobnost držet do vašeho programu, takže můžete těžit z výhod.
Cadillac jsou ideální pro začátečníky a experty, protože mohou být změněny nepřidám kde jste do vašeho cvičení rutiny. Jak se dostat silnější a lépe na tahy, můžete zvýšit odolnost kapely a přidat do množiny a opakování, aby mohli zůstat na trati a dostat váš pokrok ze země.
Jak jsem již řekl dříve, odborníci doporučují dvě síly školení každý týden. Pomocí své kapely asi 20 minut v době, stačí vám výsledky, které chcete a touží. Ujistěte se, že různé pohyby, které fungují ve všech hlavních svalových skupin. Tím se zabrání svalové nerovnováhy, které může vést k poranění nebo nepřiměřené vypadat na vašem těle.
Když vytváříte svalové, které můžete udělat, když používáte svůj Cadillac, zvýšit váš metabolismus. Jak? Svalové hmoty pálí více kalorií v klidu, což znamená, že maximalizovat své kalorie spálit, pomůže vám zhubnout a tón ve stejnou dobu. Co víc si můžete přát?
Zde je to, co je tak skvělého na odolnost kapely: mohou být použity na jejich vlastní, nebo můžete použít ve spojení s jiným zařízením. Cadillac mix a zápas s kettlebells, činky a vaše tělesná hmotnost se pohybuje udržet své tělo neustále napadal a posílit výsledky vašeho silový trénink pohyby.
Ano, odolnost kapely jsou ideální pro budování svalové, ale když je použijete, také spálit nějaké kalorie. Jasně nebude to tolik kalorií spálíte, běh, jízda na kole nebo plavání, ale můžete stále pracovat na kalorie deficit, který má za následek úbytek hmotnosti. Spalování kalorií a budování svalů je jistý oheň způsob, jak vypadat přesně tak, jak chcete hledat.
Všechny tyto věci zvýšení umožňuje získat lepší cvičení, když děláte jiné činnosti. Když můžete pracovat déle, krok snazší a dělat nové věci, jak se lépe pracuje, snadno uděláte to jednoduše zvýšit své výhody a nejlepší práce z možné.
Už jste někdy použili Cadillac? Jaké jsou vaše oblíbené výhody?
Více