Pokud chcete tón a posilovat ruce, je třeba dát do nějaké úsilí. Můžete začít změnou do cvičební úbor a dostává na vaše cvičení mat.
Co budete dělat dál? Následujte kroky v tomto videu Pop cukrem, samozřejmě! To zahrnuje pohyby jako "rameno tekoucí a negativní push-up" a "prolhaný reverzní fly."
Je čas se dívat na video a do práce:
Můžete dělat všechno, co dělá žena ve videu, takže neváhejte se dostat do práce! Jaké jiné cvičení si myslíte, že by mělo být do tohoto cvičení rutiny?
Table of contents: