Běh je konečný stresu, které mohou doslova změní váš život. Nový rok je čas pro transformaci a změnit tím lépe, tak proč neudělat to tím, že se běží? Nový rok je o nové začátky a vyzkoušet něco nového, jako je běh. A spuštění může mít vás šťastnější a zdravější. Můžete také změnit své tělo k lepšímu. Jako matka tří a celoživotní běžec já jsem důkazem toho, tak se stránky z mé knihy a rozběhnou pro zlepšení svého života. Přečtěte si jen, proč každá žena by měla začít běh v roce 2016:
Vzhledem k tomu, že běh je jednou z nejvyšších kalorií hořáky, pokud chcete zhubnout, běh je ne přemýšlet. Obuj si boty běžecké, dát si vlasy do culíku a vyrazte do ulic za skvělou jízdu. Neexistuje žádný lepší způsob, jak pohlížet na svět jako takový při běhu!
Je to úžasné, jak cvičení zbaví vaše tělo nežádoucího stresu. Jako běžec mluvím z úplné zkušenosti. Běh je konečný stres odlehčovací. Běh bude mít váš mozek produkovat endorfiny - happy chemikálie. To bude mít, řešení problémů, s úsměvem a dokončovací vaše běhy, pocit bez stresu!
Je to den kdy jsem se ocitl baví na můj běh. Možná je to pocit úspěchu nebo vánek ve vzduchu. Pokud mi nevěříte, dejte na běh tenisky a dát své tělo k testu!
Je to neuvěřitelné, prostě udělat jak velkou změnu pro lepší výkon. Pokud se rozhodnete cvičit budete mít lepší zdravotní značky a jen cítit lépe. Můžete si všimnout cholesterol snížil a dokonce i vaše srdeční frekvence je v zdravější číslo. Se stávají silnější, uvnitř i venku; Stačí se podívejte na ty, tónovaný, napjaté nohy, které jste získali od svého běží!
Zvýšit váš imunitní systém z investice do vašeho zdraví ke spuštění. Se ocitnete s menší nachlazení a prostě cítit lépe obecně. Bude chybět práce méně a prostě cítit zvláštní jaro ve vašem kroku volbou se běžec.
Jako celoživotní běžec potkal jsem tolik nových běžící přátel prostřednictvím RAS a moje kroužky. Potkáš mnoho nových lidí s podobnou vášeň pro spuštění a lze spojit dohromady za běhu. Poznat nové přátele, jak se zdravější.
Jak jste se zhubnout, sílí a dobýt vaše osobní běžící cíle se stane jistější. Vzhledem k tomu, že běh je individuální sport, bude oddávat ve své vlastní osobní úspěch s zrychlený běh pokaždé, delší vzdálenost a po skončení každého běhu!
Obuj si běh tenisky a jít si zaběhat! Dej to na míle a začne se smát a v daném okamžiku není cesty zpět, se stane běžec! Šťastná běží tento 2016 a ještě dál!
Více