Věděli jste, že váš mozek může být mocný nástroj, který pomůže vám zhubnout a dosáhnout vašich cílů? Ale to platí pouze pokud se soustředíte na to. Pokud se vám nepodaří mít fokus, váš mozek může také způsobit selhání váš plán hubnutí a už jste podlehnout pokušení. Jednoduché možnosti jako vytváření návyků, dvakrát předtím, než váš výběr potravin, zavedení rutinní a dokonce zůstat pozitivní můžete zhubnout. Povolit mysl nad hmotou pomoci vám dosáhnout vašich cílů hubnutí. Pokud jste připraveni začít přemýšlet tenké, postupujte podle následujících tipů:
Table of contents:
1 vytvořit nové návyky
Vzhledem k tomu, naše mozky vytvořit návyky, dobré i zlé, to může být těžké vymanit se z nich. Začněte nové zdravé návyky, které váš mozek a tělo bude líbit. Proč nemají vejce k snídani místo vysoké tlustá kobliha? A začít cvičit během přestávky na oběd. Dát 30 dní a váš mozek bude dožadovat tyto nové zdravé návyky!
2 neignorujte své chutě
Pokud budete zanedbávat odpovědět na všechny vaše chutě váš mozek se zbláznit a toužíte se ještě více. Vytvořte zdravější swapy, aby vaše chutě neublíží váš pas. Zdravé mlsání může pomoci zhubnout skutečně zvýšit váš metabolismus po celý den!
3 přemýšlet o vašich možnostech
Váš mozek do akce a rozmýšlet, čokolády, které se popadat při kontrole v obchodě s potravinami. Myslíte si opravdu potřebujete ty kalorie navíc? Pokud myslíš dvakrát může změnit názor a umožňují váš mozek, aby vám pomohou zhubnout a lepší vaše zdraví!
4 malé kroky
Malé kroky se změnami a vaše mysl se přizpůsobí vytvořit nové návyky. Tyto malé kroky budou sčítat s úžasnými výsledky na váze a s krásným tělem si vydělal. A nejlepší část je, že bude lepší vaše zdraví v procesu. Totálně zvítězit!
5 jíst ve stejnou dobu
Vzhledem k tomu, naše mysl se chtěl mít zavedené rutiny, jídlo na každý den ve stejnou dobu vám pomůže zhubnout. Ujistěte se, že zvolíte zdravé volby potravin jako je obilí, zeleninu a ovoce. Pak to bude celkové vítězství a vaše tělo se změní v procesu!
6 Nastavte a dosažitelné cíle dosáhnout
Není nic příjemnější, pak jednoduše nastavení a dosažení cíle. Jít na gustem nastavením malé cíle jako je montáž v menší džínsech. Teď jdi ven a rozbít tohoto cíle. Budete ohromeni tím, čeho jste dosáhli a váš mozek bude šťastný pocit pozitivně jistý!
7 být pozitivní
Hlavu nahoru a myslet pozitivně. Myslete pozitivně ve všech aspektech svého života a to se vyplatí. Například pokud jsou vyvolány potravinami pokušení na večírku, bude hledat a najít zdravá rozhodnutí. Budete naplno každou situaci a dosažení vašich cílů prostřednictvím procesu.
Takže si tenký, být šťastný a využít naplno každý den. Zasloužíš si žít zdravý a šťastný život a dosáhnout vašich cílů hubnutí v procesu!