13 cvičení, které budete vypadat úžasně v legíny...

Většina z nás navštívit Elita denně informace o vztazích nebo slyšet inspirativní kusy poradenství. Však oni nedávno sestavila seznam úžasné cvičení, které budete vypadat co nejlépe v legíny. Tady jsou:

1 oslí kop a požární Hydrant Combo

2 pistole dřepy

3 křeslo Squat

4 rozdělení Squat

5 jednotné nohou mrtvý výtah

6 Plié Squat

7 podkolenní opěrku

8 dolů psa Split

9 nůžkový kop

10 výpony

11 vnitřní nohy výtah

12 Glute most

13 reverzní výpadem

Nyní je čas, aby skutečně pracovat! Jaké jiné cvičení to udělat, aby se připravit na sezónu legíny?