7 hmotnost ztráta nástroje, které změní váš život...
Když se snažíte zhubnout, tam už mnoho užitečných nástrojů, které lze použít. Hubnutí není snadné pro většinu z nás, takže užitečné nástroje jsou vítány, ne? Toto jsou některé z nástrojů, které jsem používal na mé cestě ztráta hmotnosti. Doufám, že jsou to užitečné pro vás, taky.
To je levné, ale velmi užitečné malý nákup. Ve skutečnosti každý z nich v Dollartree můžete zakoupit za dolar za kus. Jsou to velmi cenné, když se snažíte hubnout. Je používejte k měření své části. Po chvíli nebudete je potřebovat protože oka, jak vypadá porci. Pokud jste nikdy měřené části před, pak možná budete překvapeni tím, jak velké velikosti porce jsem jedla.
2 láhev s vodou
Voda je váš nejlepší přítel na cestě k hubnutí. To je zdravé a drží vás hydratovaná. To může pomoci vám vystřihnout prázdné kalorie, pokud ji používáte nahradit sodu a jiných nápojů, které nabízejí žádnou výživnou hodnotu. Můžete se rozhodnout pro pitnou balenou vodu nebo koupit láhev s vodou k doplnění po celý den. Tam jsme mnoho roztomilé možností do lahve s vodou, z nichž některé dokonce mají motivační výroky pro inspiraci zdravého života.
3 jednoruční činky
Je třeba silový trénink s vaše kardio. Mnohokrát můžete kombinovat pomocí sady jednoruční činky, zatímco jste cvičení. Můžete je použít, když chodit, běhat nebo dělat jiné typy kardio. Jsou velmi úsporné a lze zakoupit na Wal-Mart, Target a mnoha dalších obchodů. Jak plyne čas, možná budete chtít až liber na váhu, kterou právě používáte, takže nákup levné je moudrý.
4 zboží sportovní podprsenka
Víte, že jste prostě nemůže soustředit na cvičení, pokud holky nejsou bezpečné! Já vím, je to legrační, ale to je také pravda! Dobrá sportovní podprsenka stojí za investici. Navíc, jen chci být upřímný. S roztomilý cvičení oblečení je motivující ke mně a řekl bych, že to je pro mnohé z vás také!
5 podložka na jógu
Podložka na jógu je dobrý nástroj, hubnutí, i v případě, že nechcete dělat jógu. Jsou to skvělé pro jógu, Pilates, strečink během teplý nebo chladný dolů a další. Dokonce i moje použít k vytvoření prkna pohodlnější. Pokud máte těžké dřevěné podlahy, jako já, pak budete pravděpodobně najít jóga mat velmi cenné během tréninku. To může zachránit vaše zápěstí, kolena, kotníky a další.
6 Fitbit
To je jediným nástrojem ztráta hmotnosti, který jsem osobně vlastnit nebo používat. Ale nemohl nechat to protože jsem o tom slyšel tolik skvělých věcí. Vypadá to jako Úžasná věcička. Sleduje vaše kroky, kalorie spálené a dokonce, jak dobře jste spal. To také synchronizuje s váš chytrý telefon, pokud chcete převést data.
7 BMI kalkulačka
Konečně BMI kalkulačka BMI nebo orgán může být velmi užitečné pro vás. To vám dává přesný obraz kde jste s vaší hmotnosti a oblast, kterou je třeba střílet. Můžete získat přístup k BMI kalkulačky zdarma na mnoha webových stránkách. Zde je odkaz na jednu CDC.gov z velmi renomovaných stránek, takže můžete rychle zkontrolovat vaše. Není nic jako vidět vaše tělesná hmotnost a BMI v černé a bílé pro vás realitou.
Toto jsou některé cenné nástroje pro použití na cestě ztráta hmotnosti. Používáte některou z nich? Jaké další nástroje ztráta váhy byste doporučil?
