Tajemství žen, kteří nikdy onemocnět...

Nechcete strávit sezóny, kýchání a kašlání. To je důvod, proč byste měli dodržovat Udržování pořádku poradenství a využít těchto tajemství žen, kteří nikdy zle:

1 mít nastavené před spaním

Ujistěte se, že dostat 8 hodin spánku za noc.

2 Jezte potraviny bohaté na Antioxidant

Jedná se o potraviny jako sladké brambory, citrusy, mandle a červených hroznů.

3 take probiotický doplněk

Obsahují užitečné bakterie, které mohou zvýšit váš imunitní systém.

4 umyjte si ruce

Nechci dělat tak neustále, jen to dříve, než budete jíst, poté, co si připravit jídlo, poté, co na záchod, a po kýchání nebo kašel.

5 získat sociální podpory

Když máte pocit, zdůraznil, pověsit ven s vaší nejlepší skupinou přátel

6 cvičení jógy

Dechová cvičení lze posílit váš imunitní systém, víte.

Jaké další věci se daří udržet tělo zdravé?