Advertisement - Continue Reading Below

Nejlepší věci k jídlu během této doby v měsíci...

Menstruace může zničit váš spánkový cyklus, dát nesnesitelné křeče a změnit vaši náladu. I když matka příroda nemůže zastavit od vás na návštěvě, můžete udělat několik věcí, aby se váš čas v měsíci probíhat hladce. Pokud dáte správné potraviny do vašeho těla, můžete snížit všechny nepříjemné příznaky. Aby ti pomohl, zde jsou nejlepší věci k jídlu během této doby v měsíci:

1. ryby

Omega-3 mastné kyseliny jsou nejlepší věci pro vás spotřebovat během menstruace. Jsou přítomny v ryby, jako losos a tuňák. Čím víc jíte, tím více bude snížit zánět a menstruační bolesti.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below