Není nutné být dost silný na to, aby zvedání těžkých vah a dostatečně flexibilní, dotknout se prstů na nohou s nosem. Tak dlouho, jak jste fyzicky aktivní, měli byste být na sebe hrdý. Pokud vlastníte robota, můžete sledovat televizi, při cvičení. Pokud nemáte vlastní jakýkoliv výkon zařízení, můžete vyjít ven a běhat kolem bloku. Neexistuje žádná omluva šetřit na běh, tak zde je pár nabídek, které bude motivovat, abyste to, co je třeba udělat:
Table of contents:
1 dostanete co dát
Nebudeš si práci, pokud přímo neodešlete aplikací. Nechceš si přítele, pokud jdete na rande. A co je nejdůležitější nebudeš vybudovat silnější a zdravější tělo, pokud začnete spouštět.
2 Zapomeňte na to, že je to cvičení
Cvičení je tvrdá práce. Běží na pár minut může pneumatika ven a budete cítit mizerně. Nicméně pokud jste schopni bojovat za původní bolest, budete nakonec pocit zcela nové emoce. Když zapomenete, že cvičení a jen ztratit se ve své myšlenky, budete mít snazší život, takže je prostřednictvím cvičení.
3 neexistuje žádný důvod, proč běh
Neexistuje žádná omluva pro sedět celý den, když máte nohy, které jsou svědění vykonávat. Pokud můžete spustit, pak měli běžet. Neexistuje žádný důvod vyhnout se tlačí vaše tělo do krajnosti, protože vaše tělo se těší, jak napadnout.
4 nikdy litovat běh
Mohla bys litovat, jíst celý balík pohazovali. Mohla bys litovat, získání opilý a zkoušení své ex. Ale nikdy nebudeš litovat, si zaběhat. To bude se cítit lépe o sobě, tak proč čekáte na to?
5 rychlosti nezáleží
Nezáleží na tom, pokud jste nejrychlejší běžec ve světě nebo nejpomalejší. Když cvičíte, hlavní je že se pokoušíš. I v případě, že budete držet v pomalém tempu, alespoň jste boj udržet tělo zdravé. Je to lepší, než sedět na gauči celý den, takže být na sebe hrdá!
6 běh cítí opojný
Pokud se chcete cítit se dobře o sobě, pak je třeba dát do úsilí. Na konci dne nebudete cítit jako jsem ničeho nedosáhl, pokud jste jen seděl na gauči sledovat filmy pro hodiny na konci. Ale je-li vstát a běžet, i když je to jen na pár minut každý den, budete mít něco, co být hrdý.
7 to může být skutečně zábavné
Běh není jen forma cvičení. To může skutečně proměnit v hobby. Jakmile si zvyknete na poskakování na trenažéru a přestane cítit jako fuška, to skutečně cítil jako legrace! Je to jen otázkou času, až váš názor na změny činnosti.
8 běh za jak dlouho chcete
Když spustíte závod, je počáteční bod a koncový bod. Když spustíte pro své vlastní potěšení, není určité množství času, který je třeba se pohybovat za. Můžete strávit pět minut běh, nebo můžete strávit hodiny běží.
9 Buďte hrdý, že jste na rozdíl od ostatních
Je to pěkné vidět kolegů běžců, protože víte, že jste všichni na stejné stránce. Někdy je však ještě lepší když jsi jediný, kdo to na ulicích. Dám vám uspokojení z vědomí, že jste ochotni udělat něco, co nikdo jiný nebude.
Ani nepotřebujete žádné vybavení pro běh, tak neexistuje žádná omluva pro přeskakování cvičení dnes! Jak dlouho plánujete na spuštění pro dnešek?