Vědět, co si váží je pravděpodobně důležité pro vás, nebo nebude čtení tohoto článku. Můžete provést některé chyby, které vám dám nepřesné váhu. Není to, co chcete! Tyto jsou 7 chyb se vyvarovat aby znát přesné váhy.
Table of contents:
1 s plošnou hmotností v různých denních dobách
Váží si v různých denních dobách je chyba číslo jedna. Vaše váha se bude pohybovat trochu dobré v průběhu dne. Nejpravdivější váhu vždy bude ráno. Váží si ráno po jít na záchod a před tím nic jíst ani pít, než jsou dobré tipy následovat. Je také dobré se ujistěte se, že oblečení je stejně pokaždé, když vážíte zabránit vymrštění. Je rozdíl mezi hmotností při nošení tank a boxerky jeden den a těžké zimní pyžamo další.
2 o hmotnosti více než jednou denně
To není dobré na sebe váží více než jednou denně. To může skutečně vést k vám stává posedlý s váhy. Já jsem tam byl a musel jsem od tohoto zvyku! Já vím, že je to lákavé, když chcete vidět číslo na stupnici pokles tak špatně. Výzvou sami jen vážit denně, nebo dokonce jednou za týden.
3 není používat stejné váhy každý, když se odváží
Různých měřítek se může lišit více než pár kil. To je nejlepší se jen držet s jednou sadou váhy. Vaše výsledky budou přesnější. Samozřejmě lékaři váhy se zřejmě bude nejpřesnější, ale nenechte se odradit, pokud vážíte víc tam. Když vidíte pokrok v sadě váhy, to je hlavní.
4 Vážení sami při nošení příslušenství
Šperky mohou vážit! Jak může pásy, robustní boty a další doplňky. Pokud vážíte sebe po oblíkat na den pak nezapomeňte vzít v úvahu všechny doplňky, které máte na sobě. Například mám pár bot, které váží přes dvě libry! To je další důvod, proč je nejlepší se vážit si ráno.
5 bude pouze pomocí stupnice
Podle čísla na stupnici je chyba. Měřítko nemůže říct, pokud vaše tělo je zdravější, protože zdravé, děláš nebo že jste ztratili palců, ale nikoliv hmotnosti cvičit. V mé zkušenosti jsem zjistil, že rozsah zaostává trochu. Zdá se, že si pár dnů nebo i týden nebo dva rozdílu, kterou vidím v zrcadle. To není opravdu smysl, ale já jsem zjistil, že aby to byla pravda.
6 zapomíná, že vaše hmotnost může kolísat
Zde je další důvod, proč ne dostat příliš zdeformovat Pokud vaše váha změny jednoho nebo dva. Váha se pohybuje! Hmotnosti vody, hormonální změny a dokonce i zácpa může odcizit vaše váha trochu. Dopřejte si pár dní předtím, než vás stres nad ním. Více než pravděpodobné, že uvidíte vaše váha klesnout zpět do normálu.
7 nechat ho určit den, budeš mít
Další chybou, kterou jsem udělal. Nemůžeme nechat měřítka určit druh den, kdy budeme mít. Takže co když je to dvě libry? To je důvod být smutný a zklamaný celý den! Jsi víc než vaše váha, dámy! Určete, aby se každý den Dobrý den bez ohledu na váhu.
Tyto jsou 7 běžných chyb, které lze provést, když váží sami. Žádné z nich vyrábí ty? Vaše komentáře jsou vždy vítáni!