Obecně online hubnutí programy jsou docela dobře myšlenka. Nemám tendenci být výstřelek stravy a jsou obvykle založena na dobré lékařské informace a zdravé výživy a to byl potvrzen studia Brown University. Pokud potřebujete pomoc v h. pár kil, jedním z těchto online hubnutí plány může být jen letenku.
Table of contents:
1 Hmotnost pozorovateli
Už je to důvěryhodný přístup k hubnutí už více než 50 let. Počítání bodů plán poskytuje výkon pokyny a sdílí tisíce jídla a recepty s důrazem na jíst zdravé potraviny, obsahující libové bílkoviny, celá zrna, zelenina, ovoce, vejce a mléčné výrobky. Zajímavé je, že můžete udělat Weight Watchers bez nutnosti jakékoliv cvičení, nicméně, je vhodné začlenit některé cvičení rutiny získat lepší výsledky a zlepšit celkový zdravotní stav.
2 HMR dieta
Je to jeden z nejlepších online hmotnost ztráta plány navržen tak, aby vám pomohou zhubnout tím, že snižuje příjem kalorií prostřednictvím nahrazení jídla s ovocem a zeleninou. Naučíte se také změnit svůj životní styl s způsoby, jak si aktivní a zdravý život. Namísto své pravidelné jídlo a občerstvení budete jíst nízkokalorická jídla, otřesy, pšeničný horkou obilovin a výživné tyčinky k dosažení vašeho fitness cílů. Plán se zlepšila v roce a nyní dokonce nabízí konkrétní programy udržet krátkodobá ztráta hmotnosti.
3 South Beach dieta
I když se zdá trochu omezující zpočátku, tento plán hubnutí vyrábět skvělé výsledky hlavně proto, že to poznáte jak se udržet rovnováhu v dobré sacharidy a špatné sacharidy a tuky. Vaše strava bude plný zeleniny, vejce, ryby, libové bílkoviny, nízkotučné mléčné výrobky, ořechy a celá zrna. Tohoto low-carb a vysokoproteinové hubnutí plán je mezi nejoblíbenější americké stravě, protože nevyžaduje žádné počítání kalorií a nikdy nepřestane vás těší z občerstvení a dezerty.
4 Diet.com
Počínaje úvodní dotazník být schopen přijímat na míru jídlo plány a doporučení, je něco pro každého, včetně bezduché jedlíci, těžké snackers a další. Po podepsání na webu musí být že součástí živých týdně chaty s fitness odborníků stejně i váš kolega dieters pro motivaci. Třešničkou na dortu je dostupnost rad vyrovnat se s vaše emocionální obavy, které často budete jíst více. Video cvičení s plánovači cvičení jsou také zahrnuty v tomto programu hubnutí.
5 Nutrisystem
To je strava pro lidi, kteří nemají rádi vaření moc. Podle striktně Nutrisystem online hubnutí plán, bude schopen zhubnout až pět liber v prvním týdnu. Budete i nadále ztrácet 1-2 liber každý týden po tom. Firma určuje porcích a jasně vysvětluje, co můžete jíst a co se nesmí. Celý systém pracuje kolem jídlo plánování a část řízení. Tento vysoce v proteinu plán zahrnuje dobré sacharidy, jako celá zrna a vegetariáni – vaše tělo tráví tyto sacharidy pomalu se budete cítit plnější. Stravování není možnost, ale můžete vychutnat jídla jako pečené krůtí medailonky s mrkev, brokolici a květák.
6 plíží svět USA
Jste unaveni hubnutí plány, které udrží jíst do sytosti? Zkuste, Sliming svět USA! Společnost byla v podnikání pro více než 40 let a umožňuje optimalizaci potraviny dieta, která umožňuje jíst tolik, kolik chcete, aniž by se museli starat o počítání kalorií. Oni taky pro tebe a dovolit jíst jídlo s méně kalorií a vysokým obsahem živin, jako například libové maso, těstoviny, ryby, rýže a ovoce – máte dokonce možnost nějaké pití a sušenky.
7 Jenny Craig
Tento dietní plán zůstává jedním z více respektovány a je další, kde je potravin dodávaných firmou. To je prohlašoval, že omezením kalorií, tuku a části dle plánu Jenny Craig můžete ztratit 2 libry týdně. Hotových jídel a recepty jsou založeny na tomto principu. Si pak udržet váhu s zdravé výživy, aktivní životní styl a modifikace chování. Je tu podporu, poradenství a motivaci. Dozvíte se, co byste měli jíst a jak vyvážené jídlo vypadá, abyste po dokončení programu.
Pokud to nezní právě pro vás jsou jiné online hubnutí plány které by mohlo být právě to, co hledáte.
Už jste měl úspěch s některou z těchto plánů? Nebo možná jinou? Sdílet vaše hubnutí příběhy nás inspirovat.