Fascinující fakta o úsměvu, která vás, inu... rozesmějí...
By
Znáte nějaká zajímavá fakta o úsměvu? Úsměv, který je často mimovolnou reakcí, vám může pomoci změnit váš pohled na věc. Téměř každý den se vy i já setkáváme s náročnými situacemi, které hrozí zkazit naši radost. Bojujte proti této negativitě. Jednoduchý úsměv vám může pomoci rychle obrátit den k lepšímu. Podívejte se na těchto sedm všeobecně známých a docela zajímavých faktů o úsměvu. Možná vás přimějí se, inu – USMÁT.
1 Vyjadřuje emoce
Jedním z mnoha známých faktů o úsměvu je, že vyjadřuje emoce. Úsměv je do značné míry spojován se štěstím, radostí a romantikou. Usmíváme se však z mnoha různých důvodů, z nichž některé zahrnují úsměv jako mechanismus zvládání emocí, jako je hněv, smutek nebo žal. Úsměv může také vyjadřovat lži nebo klam.
2 Zastavení času
Když jste opravdu šťastní a usmíváte se zevnitř, změní se celé vaše vystupování. Je to úžasné. Konkrétně se mění vaše obličejové svaly od horní části čela až po okraj brady – včetně očí – a reagují způsobem, který nelze předstírat. Vaše kůže se posouvá, napíná svaly a vytváří mladistvý jas. Změna struktury obličeje a zářivý efekt vám dohromady mohou pomoci vypadat mladší.
3 Chemická reakce
Usmívání uvolňuje z mozku chemické látky zvané endorfiny. Tyto látky jsou zodpovědné za to, že se cítíme šťastní. Když se usmíváme, náš mozek reaguje na pohyb obličejových svalů. Ať už je úsměv skutečný nebo předstíraný, je to samotná akce, která způsobuje uvolňování endorfinů, nikoli záměr. V tomto případě tedy úsměv bez jakéhokoli důvodu funguje stejně dobře jako úsměv v důsledku skutečných emocí. Čím více se tedy usmíváme, tím šťastněji se cítíme.
4 Fyzické zdraví
Ty samé chemické látky – endorfiny – jsou také formou přirozených léků proti bolesti. Zatímco úsměv zvyšuje produkci endorfinů, snižuje také kortizol – hormon, který přispívá k negativním pocitům, což nám pomáhá cítit se méně ve stresu. Usmívání také pomáhá posilovat náš imunitní systém tím, že uvolňuje tělo a umožňuje imunitnímu systému reagovat rychleji. Pamatujete si na rčení: „Smích je nejlepší lék“? Ačkoli úsměv není všelék, rozhodně pomáhá.
5 Zmírnění stresu
Pouhé zpomalení dýchání a změna výrazu tváře může mít okamžitý pozitivní vliv na snížení míry vašeho stresu. Kromě již zmíněné produkce/snížení endorfinu a kortizolu vás samotný akt zpomalení a přinucení se k úsměvu, i když na to nemáte náladu, může přimět k přehodnocení a novému nasměrování vašich emocí. Nucení se do úsměvu může pomoci změnit vaše emoce tak, aby napodobovaly štěstí, které váš úsměv vyjadřuje.
6 Kvalita života
Pokud máte špatný den, zkuste najít něco, kvůli čemu se usmát, něco pozitivního. Nenechte nic uniknout svému pohledu. Zpomalte svůj krok a vnímejte drobnosti kolem sebe pomocí svých pěti smyslů. Najděte si každý den něco úžasného, u čeho se usmějete. Úsměv zvyšuje štěstí a pohodu mnoha lidí kolem vás a může mít pozitivní vliv na vaše okolí.
7 Odraz úspěchu
Úsměv na fotografiích vyjadřuje sebevědomí, kompetenci a profesionalitu. Tyto vlastnosti dohromady způsobují, že vypadáte úspěšně. Úsměv na tváři také vyjadřuje kontrolu, pocit flexibility a pohody. Možná, že se snížením hladiny kortizolu váš úsměv vyjadřuje skutečný pocit uvolnění.
Úsměv toho dokáže vyjádřit tolik, zejména pocity radosti a dobrého zdraví. Ať už se usmíváte záměrně nebo spontánně, úsměv pro vás může být prospěšný. Znáte nějaká zajímavá fakta o úsměvu?
