Existuje celá řada účinných a užitečných způsobů, jak se vypořádat se šikanou, o kterých byste všichni měli vědět. Šikana je dnes rozšířený a nebezpečný problém. Je také naprosto zbytečná, protože neexistuje žádný důvod, proč by měl jeden člověk šikanovat kohokoliv jiného. Toto téma je mi velmi blízké, zejména pokud jde o šikanu gay mládeže. Učit se, jak se vypořádat se šikanou, vyžaduje čas, protože je velmi bolestivá, nemluvě o tom, jak je děsivá. Nikdy byste o ní však neměli mlčet a nikdy byste se neměli snížit na úroveň agresora. Abych vám co nejvíce pomohl, připravil jsem několik užitečných tipů, jak se se šikanou vypořádat.
1 Promluvte si s někým
Pokud vás někdo šikanuje nebo vidíte, že je někdo šikanován, musíte to někomu říct. Ať už jste teenager, kterého šikanují děti ve škole, nebo dospělý, kterého šikanuje šéf, jděte si promluvit s někým, kdo má autoritu. Promluvte si s manažerem, rodičem, poradcem, učitelem. Promluvit o tom je jeden z nejdůležitějších způsobů, jak se se šikanou vypořádat. Nejste práskač ani žalobníček. Děláte dobrý skutek, který pomůže vám i ostatním.
2 Dejte o sobě vědět
Někdy musíte říct víc než jednomu člověku. Je smutnou a nešťastnou skutečností, že lidé, kterým by na tom mělo záležet, někdy nic nedělají. Nemyslí si, že je to vážné, nevědí, jak postupovat, myslí si, že je to jen dětská hra – existují různé důvody, ale na nich opravdu nezáleží. Důležité je úspěšné řešení šikany, a to znamená dát o sobě vědět, i kdybyste to měli vykřičet ze střechy. Mluvte dál. Řekněte to dalším lidem. Veďte si deník o všem, čím procházíte.
3 Pochopte svého agresora
Pochopení agresora ho nepřinutí vždy přestat, ale vám to pomůže. Pochopení toho, proč se agresor chová tak, jak se chová, vám může jednou provždy dát vědět, že s vámi není nic v nepořádku. Váš agresor může být nejistý, nešťastný nebo dokonce doma zneužívaný. Může být vychován k nenávistným nebo bigotním názorům, může chtít uspět na úkor ostatních, může mu chybět sebevědomí. Existují stovky důvodů, proč lidé šikanují ostatní; snaha pochopit agresora může přispět k vašemu vlastnímu klidu.
4 Snažte se agresorovi vyhnout
To je ošemetné. Netřeba dodávat, že jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vypořádat se šikanou, je vyhnout se dané situaci. Můžete najít novou cestu do školy nebo si sednout někam jinam v jídelně. Neměli byste však dovolit, aby agresor ovládal váš život do takové míry, že musíte měnit způsob, jakým děláte všechno. Vyhýbejte se situacím, kdy vás agresor obtěžuje, nebo se vždy držte ve skupině, ale neměňte celý svůj život. Nemuseli byste.
5 Ukažte, že se nebojíte
Nebát se je také důležitý způsob, jak se vypořádat se šikanou. Nemyslím si, že je přehnané říci, že agresoři mají instinkty jako divoká zvířata. Vycítí strach a slabost, využívají tyto rysy. Jakkoli to bude někdy těžké, nikdy nedávejte agresorovi najevo, že máte strach nebo že jste zranění. Když to uděláte, jen mu dáváte munici a nepotřebujete se stát zranitelnými vůči někomu takovému.
6 Nesnižujte se
Nikdy se sami nestaňte agresorem. Při psaní tohoto článku jsem viděl mnoho zdrojů, které obhajovaly urážení agresora oplátkou, ale s tím vůbec nesouhlasím. Na nenávist byste neměli odpovídat nenávistí. To vytváří pokračující, začarovaný kruh a mění vás to v někoho, kým nejste.
7 Postavte se za sebe
I přesto je důležité postavit se za sebe. Existuje několik způsobů, jak to udělat, včetně toho, že někomu řeknete o tom, co se děje, a zajistíte, aby byl váš hlas slyšet. I vyhýbání se agresorovi je způsob, jak se postavit za sebe, protože mu dáváte najevo, že si vybíráte nebýt v blízkosti takového ošklivého a zraňujícího chování. Můžete agresorovi verbálně dát najevo, že takové chování nebudete tolerovat a že si ho nezasloužíte.
8 Nedávejte agresorovi moc
V souladu s posledními dvěma body netravte příliš mnoho času interakcí s agresorem. Opět uvidí, že jste zranitelní, a to jen dává agresorovi moc. Ignorujte toto chování, kdykoliv můžete, dokud nebudete schopni ho zdokumentovat a nahlásit. Nezapojujte se do nadávek nebo násilí, neukazujte strach a nenechte agresora vidět, že pláčete. Agresoři z takových reakcí prosperují.
9 Najděte podporu
Prostě se nemůžete naučit, jak se vypořádat se šikanou sami. Potřebujete pomoc a podporu. Hledejte další oběti, protože společně budete silní. Držte se svých přátel pro získání další síly. Existují dokonce podpůrné skupiny, které mohou být užitečné, zejména v případech extrémní šikany. Nejdůležitější je pamatovat si, že nejste sami, i jiní lidé si tím procházejí a společně jste silnější, než když jste sami.
10 Nepřijímejte vinu
Nemohu to dostatečně zdůraznit: toto není vaše chyba. Je mi jedno, jestli máte nadváhu, podváhu, jste vysocí, malí, bílí, černí, gay, hetero, goth, preppy nebo jestli máte červené, blond nebo modré vlasy. Nezasloužíte si být šikanováni, neudělali jste nic špatně a nemusíte přijímat vinu za to, že jste šikanováni. Toto je jednoznačně jeden z nejdůležitějších způsobů, jak se vypořádat se šikanou. Není to vaše chyba.
11 Zůstaňte ostražití
Kromě toho, že si budete dávat pozor na kohokoli, kdo šikanuje vás, buďte ostražití i ve prospěch ostatních. Pokud vidíte, že se s někým jiným zachází špatně, zasáhněte. Pomozte jim. Někomu to řekněte. Nikdy, nikdy nenechte agresora, aby mu takové chování jen tak prošlo. Pokud se to nezastaví, mohlo by to přerůst v něco velmi tragického.
Existují různé způsoby, jak se vypořádat se šikanou, záleží hlavně na vaší konkrétní situaci. Pamatujte, že si nezasloužíte být šikanováni, bez ohledu na cokoliv. Dále, pokud vidíte, že je někdo jiný šikanován, prosím, udělejte, co můžete, abyste pomohli. Ať už někdo trpí kvůli své váze, sexuální orientaci nebo barvě pleti, je to nezasloužené a zbytečné. Zásahem nebo tím, že uděláte, co můžete, abyste zastavili svého vlastního agresora, byste mohli doslova zachránit život. Vypořádat se se šikanou je odvážné, nutné a jediný způsob, jak ji zastavit. Byli jste někdy sami šikanováni nebo jste byli svědky toho, jak je někdo jiný šikanován? Prosím, podělte se o svůj příběh.