我们所处的世界可能会让人感到非常“有毒”。从对有毒产品的担忧到对有毒思想的压力，我们可能会发现自己过度关注生活即“有毒”这一观念。这种现象非常普遍，以至于小甜甜布兰妮（Britney Spears）甚至为此写了一首歌。我们可能觉得缺乏知识或智慧来改变自己的模式。我们可能认为“排毒”意味着必须采取剧烈的行动，想到这些就感到非常不堪重负。好消息是，有很多方法可以为我们的家庭、社区和我们自身排毒。通过一些简单的行动，我们可以对自己以及在更广阔世界中的角色感觉更好。你想要为生活的哪些领域排毒？
我们可以探索的一个领域是自己的家。我们关于购买和使用哪些产品的选择会产生很大的影响。你不必一次性全面改造房屋。相反，从小而有意义的行动开始。例如，你可以从使用可重复使用的购物袋或三明治袋开始，以减少塑料的使用量。你可以选择为孩子购买无毒的 婴儿湿巾。你可以研究如何从可再生能源获取电力。你每天做出的选择有数百万个，这些选择的影响往往会出人意料地迅速累积。
我们可以排毒的另一个领域是我们自己的思想和情绪。当我们花点时间停下来时，会发现对于我们许多人来说，脑海中浮现的话语和想法对自己并不友善。我们往往只看到自己的所有缺点，而难以看到自己的优点。重要的是，我们要花时间 整理 我们的思绪，以便能够挖掘出我们生活中那份奇迹。这可能看起来像是与治疗师一起处理我们经历过的创伤。这可能看起来像是对自己的思想和感受保持正念。这还可以看起来像是创造一个能减少负面想法的环境。你的家整理得越有序，你在其中就会感到越自在，也就越能忽略出现的有毒思想。你是了不起的，你打算如何确保自己记住你的优秀呢？
最后，我们可以致力于为更广阔的社区排毒。这可能看起来像是向那些正在挣扎的人伸出援手，询问你能提供什么帮助。这可能看起来像是在 社交媒体 上保持友善，而不允许自己通过推文或 Facebook 消息去贬低他人。这可能看起来像是参与当地的社会正义和环境正义问题。这可能看起来像是竞选公职，这样你就可以处于一个在当地社区做出积极改变的位置。
在这个看似有毒的世界里，找到平衡点似乎是不可能的。我们可能会开始怀疑自己，或怀疑他人身上的善良。我们可能会受到诱惑，想把头埋进沙子里，躲避生活中的问题和那些有毒的东西。好消息是，虽然我们可能会受到诱惑，但我们可以通过寻找小方法来为我们的家庭、社区和自身排毒，从而克服这种诱惑。任何形式的毒性在你的生活中都没有立足之地。你打算做些什么来给自己一个干净的起点？你打算做些什么来确保你能够由内而外地蓬勃发展？