所以往往我們忽略規模，因為我們厭倦了每日的波動。這就是為什麼我們看看我們的衣服合適的方式和我們的感覺作為抵押物是否減肥。在過程中無數人改變了他們的看法，害怕一次依靠規模。但作為一種認證的教練和營養師，我知道規模很重要，很多原因。它無疑是好的量具相比，依賴，甚至顯示進度，只要你不成為癡迷規模。還有其他的因素，從結果來看，但這並不意味著規模應該回避。讓我與你分享，只是為什麼它如此重要︰
Table of contents:
1顯示進度
如果你吃得更健康，早起鍛煉和堅持健身計畫，您可能希望以查看它工作。你注意到你的衣服合適因為他們覺得寬鬆但什麼關於上規模的數位的方式略有變化嗎？好吧你不會知道除非你踏上規模之初，經過幾周的健康的行為 ！
2確保健康的範圍
為身體品質指數孤單，很高興知道是否你的體重是健康的範圍內。身體品質取決於體重和身高這麼多專家說，不是要看看這個，因為它未能在帳戶採取你的肌肉品質。我做部分贊同這一點，雖然它也是重要的是知道是否數量是過高或過低的因為在這種情況下你將在不健康的範圍。只有這個原因，所以稱重是可靠的。
3讓你負責
你覺得你不能隱藏從這個數位會讓你向你的目標負責。如果你有差吃了一整個星期，規模將顯示上升，將會保持你的誠實。這就是我只是愛規模壞和好的方式。它讓我在軌道上，但我也想要踢它，當我看到增加 ！;-)此提醒可能是你需要點燃你失去的動力 ！
4東西比作
如果你不知道你從哪裡開始，你不會知道到底多遠，你得去或你走了多遠。上規模的起始編號可以引導和激勵你啟動你的減肥。然後當你看到進步的規模和方式適合你的衣服，你會得到啟發繼續下去 ！
5説明你專注于一個目標
寫下你的起始編號，並創建一個計畫去你減肥的目標。小和可實現在每週的基礎上，讓你的目標。為你實現這一目標你可以取得勝利，因為你看到超級結果。努力總會有回報 ！
6可以解釋很多
如果你是一個跑步和你比賽次數似乎減慢下來上規模, 的數位可以揭示了很多。體重增加會降低你和可以讓你從執行你最好的。這也就不感覺象個勇士與健康結果。也許對一些規模讓你感到像一條鼻涕蟲。所以去行動，並將其移動 ！
7可以説明你重新走上正軌
這些經常可怕的數量可以説明你回到正軌後度假的飲食欠佳、 深夜的點心和克扣你的鍛煉。數量可以繩你回並説明你醒來並開始行動。
所以 jumpstart 你減肥通過投資于一個好的軌道上得到規模和還衡量自己。每週一次，計您的結果，所以你能實現你的目標，而且能在史詩般的形狀 ！