有時我們會如此陷入負當一切似乎都錯了，我們真的需要走到一邊再一起拉東西。無論是否你意識不到，我們的思想往往是反映在我們的生活中發生的。負能量吸引消極的人和積極的人通常會產生積極的結果。所以改變你的心情，在安靜的空間裡獲得、 降低燈、 放下，放鬆，放下所有的負面能量。好的事情發生在那些積極的能量。所以找一個快樂的地方。你可以改變你的命運更好 ！
Table of contents:
1轉到一個安靜的空間
有時所有的雜訊和干擾真的可以給你。你可能會發現自己的感覺在放克負面能量。你可以做的最好事情是只是去一個安靜的空間。研究表明只是在安靜可以降低你的血壓和放鬆你的神經。現在推那消極的能量帶走，做冥想，順自然，熱愛生活 ！
2低燈
明亮的燈光可以你施加壓力，甚至有助於負能量你感覺，如此低的燈和冥想。就像這樣，你可能發現自己感覺自在，你放手的負能量 ！一個快樂的地方去，看看你的打擾你了。做冥想，採用更明亮、 更全面的角度來看，踢到路邊負。
3確保溫度是舒適
如果你覺得太熱，或過冷，你可能會發現自己只感覺不舒服。所以得到舒適在你的皮膚，深吸一口氣，做冥想，去一個更快樂和更健康的地方。你需要停止讓消極的想法又進來，把你的臉上的微笑並得到在自己的安樂窩。並確保你的體溫舒適，是一個偉大的開始 ！
4躺在你的背上
只躺在你的背可以降低你的心率，血壓，你進入放鬆的狀態。閉上你的眼睛，想像一下你最喜歡的目的地，去那裡在你的心中。做冥想，更好的身體和精神健康和放手所有所導致的壓力。
5採取一堂瑜伽課
瑜伽是偉大的鬆弛，伸展關節和放寬心。放下所有的關係、 工作和日常的壓力通過冥想瑜伽班。在此類中可能會遇到志同道合的人都那裡這樣做確切的 — — 只是讓去的消極和看到的每一天都光 ！
6得到按摩
到當地的水療中心的頭部，以獲得與一些按摩放鬆芳香氣味。氣味像薰衣草，或薄荷可以説明你放鬆你的身體和心靈。深深地呼吸和冥想。你會感覺到很輕鬆，你甚至可能在按摩時打瞌睡。這通常是發生在我和我嚴重覺得我作為一個新的女人醒了 ！積極地思考，讓你自己去 ！
7去散散步，或者運行
我每天打坐是相當多的跑步或走路的儀式。它似乎並不放鬆對你但你行使你放手的所有的壓力、 焦慮和嚴酷的一天。試一試，你會看到和感覺在你的日常生活中的差異。在有幾英里，你的能量感覺好像它向好的方向轉化。運動讓你感覺更積極和你將對你的生活有一個更好的把握 ！
做吧，看看美麗的天空，感受到美的每一天后，作出最大的你的生活你冥想。放手的壞和看到的一切都好 ！