營養和美味的沙拉的全新理念......

每一天你累了的同樣的老沙拉嗎？那會讓你吃不健康的食物來代替，這並不是適合你的健康或你的體重。不要放棄吃一份沙拉，因為它是一個偉大的方式來增加你的營養攝入量和保持控制卡路里的攝入量。嘗試這些夢幻般的新辦法，來享受一份沙拉，它將對你最喜歡的食物各地再次。

1它並不一定要所有綠色

許多沙拉配料是綠色的但一份沙拉不一定非得是所有綠色的或主要的綠色要健康。在你的沙拉，你當你吃它的營養越多越多樣化。請嘗試其他色彩豐富的水果和蔬菜和你會永遠不必再中午面對無聊的沙拉。試著草莓、 柿子椒、 胡蘿蔔、 豌豆、 漿果、 花椰菜或茄子。Yum ！

2獲得創意與新的東西

當它來到水果和蔬菜沙拉用的但你也不局限于他們，你不僅應納入更多的品種。往前走，在你的沙拉裡放一些吃剩的大馬哈魚或拌入一些煮熟的奎奴亞藜。看著沙拉 Pinterest 和 Instagram，得到所有你需要做美味新沙拉每一天的靈感。

3改變紋理

忘了劃片胡蘿蔔和切碎的生菜。嘗試一些新的紋理納入你的沙拉，你來看它在一種全新方式。請嘗試使用您的 spiralizer 使長條狀的南瓜或甜菜。剃掉你的胡蘿蔔和芹菜而不是切片他們。這種新的紋理品種將舉行你的著裝的味道更好所以你的沙拉將採取全新的味道鮮美。

4做你自己的著裝

瓶裝的東西肯定是好，而且通常味道很好，但你不會相信有自製的醬立即將你的沙拉去下一個級別的方式。有噸的食譜在那裡，所以你可以混合和匹配你的想法為全新的沙拉每一天。請嘗試在這裡的人 ︰foodnetwork.com

5使它溫暖

誰說沙拉一定會冷嗎？你可以有完全溫暖的沙拉或您可以一點點的冷和一點點的溫暖。菠菜、 杏仁和橙片是我的最愛之一。烹調用鹽和胡椒小蝦然後扔在烹飪後只。這種混合物的冷與熱是令人滿意和令人興奮的。嘗試添加一些溫暖的到你的沙拉和你一定會喜歡午餐時間再次。

6試著在你的沙拉裡一些豆子

豆是主要來源的纖維和蛋白質，所以將它們添加到你的沙拉是一個沒有腦子。他們可以吃溫暖或冷和他們添加到你的沙拉這麼多新奇。請嘗試腎或花豆或扔進一些鷹嘴豆或白豆。豆子工作好與種類繁多的蔬菜，但他們工作真的很好用青椒、 番茄和生菜。Yum ！

7扔進一些新鮮的香草

如果你沒試過新鮮的香草沙拉中，你是在為治療。新鮮的味道補充在你的沙拉蔬菜和添加這麼多到你同樣的老無聊沙拉。嘗試新鮮蒔蘿、 荷蘭芹、 細香蔥或百里香。您還可能在自製的沙拉醬使用新鮮的香草。

這些想法中哪些是你最興奮的嘗試？你能分享什麼其他的想法？