減肥並不容易，但它是特別困難，當你減到那些最後的 10 磅。如果這是你的位置然後你並不孤單。它是幾乎每個人都有一場鬥爭。這裡為什麼最後 10 磅是最難失去的 7 個理由。
1它是不會來作為它沒有起初很容易關閉
當你想失去這最後的 10 英鎊時，它可以令人沮喪。如果你已經失去了大量的重量然後你可能丟失了它很容易在第一次。有很多的原因。你在這一點可能更有動力，你的身體很容易減掉贅肉，一旦你開始作出努力。最後 10 磅採取更多的努力。
2你累了的節食
如果你對你的減重之旅已經很長時間了，你可能有飲食疲勞。你的飲食習慣只是累了。它是慢慢變老了。你可能發現自己由於你只剩下最後 10 英鎊下滑。你的動機可能會減弱。
3你要這麼多的努力，下車最後 10
如果你已經失去了大量的重量然後你記得如何輕鬆地出來後在第一次。簡單的更改，例如切換出你的調料或多吃蔬菜的區別很大。現在，你已經這麼多更多的變化，它仍然是一場鬥爭。你可能在一個點，在那裡你想知道你還有什麼要下車最後幾磅。掛在那裡;最後幾會慢慢脫落更多，但他們會脫落。
4你的身體已經習慣了你的行使日常慣例
我們可以得到我們練習套路中真的很舒適，所以可以我們的身體。雖然它是偉大的發現你愛運動，你可能已經轉用它為了保持得到結果。你甚至可能要比別人更加努力。例如，您可能需要切換從步行 20 分鐘到 30 分鐘慢跑。即使是一個簡單的開關，像去更改 dvd 你鍛煉到可以有所作為。
5你碰到減肥瓶頸
重量損失高原是真實的他們也是令人憤怒 ！你要和重量即將起飛偉大。然後突然間，規模不會讓步。你仍然做為相同的飲食和健身常式之前所以它是令人難以置信的加重。這是在哪裡，你只需要堅持到底。它也是很好的時間，確保你正確計算卡路里，不會忘記任何隱藏的熱量，如黃油或沙拉醬。
6您需要重新計算你每日的卡路里目標
你想減肥，那裡到一定程度時才需要重新計算你每日的卡路里目標。簡單地說，你需要削減你的卡路里多一點當你接近你的目標體重。你可能會有已得到結果 1,600 卡路里一天 6 個月前，但現在你需要削減到相當於 1400 卡路里一天減肥。找到一個可靠的卡路里計算機，告訴你做什麼你每日的卡路里目標現在應該。請記住，它是永遠不會安全下降到低於 1200 卡路里一天。
7你是你的目標
當你到最後 10 磅，很容易會想要放棄。你是如此之近 ！你可能能夠使和平與那些最後的 10 磅，這是完全沒問題。但如果你真的想要達到你的目標體重然後你會保持對工作。這是只有你能讓個人決定。
我希望這給你提供了一些見解，為什麼最後 10 磅是很難失去。你到你最後 10 嗎？你有什麼竅門可以分享嗎？
