可悲的是,你在商店買的果汁並不總是那麼好,你的。很多的版本是糖類和一些只包含實際果汁的小一點。然而,如果你有難一天遇到你水果配額,果汁是一個偉大的方式去你那兒。製作您自己需要一些閱讀標籤並試圖找出哪一個可能是不錯的選擇,哪些可能不是猜測。這裡有幾個美味的自製果汁食譜讓你開始。
1新鮮的酸果蔓汁
成份 ︰
4 杯新鮮的蔓越橘
4 杯水
半杯真正的楓糖漿
方向 ︰
小紅莓和水煮至沸騰。用文火煮 15 分鐘,然後應變從液體中,回到鍋汁漿果。添加的糖漿和熱,直至溶化。倒進一個瓶子裡並在飲用前冷藏。
2簡單的蘋果汁
成份 ︰
皮和芯從 5 磅蘋果奶奶史密斯是一個不錯的選擇
水
半杯糖
方向 ︰
將皮和芯放在大鍋裡,加水蓋。加入糖,攪拌。煮至沸騰,然後用文火燉 30 到 45 分鐘。應變的汁和飲用之前的寒意。
資料來源 ︰inspirationkitchen.com
3無糖葡萄果汁
成份 ︰
26 磅葡萄,洗和莖中刪除
1 杯水
方向 ︰
煮熟的葡萄和水低溫加熱,直到皮膚軟化。搗爛葡萄,繼續煮 15 分鐘。應變的果汁,然後冷藏 24 至 48 小時。你可以加熱可以汁在這一點上,如果你想使用傳統的罐頭技術。
資料來源 ︰growagoodlife.com
4花園蔬菜汁
成份 ︰
24 磅番茄,紮營
1 磅胡蘿蔔,清洗和切成小方塊
1 頭芹菜,清洗和切成小方塊
1 杯切丁的洋蔥
1 大束歐芹,洗
1 大湯匙海鹽
瓶裝的檸檬汁
方向 ︰
將番茄,在一段時間,一些放入一個大鍋裡,分手是色狼,當您去。添加胡蘿蔔、 芹菜、 洋蔥和香菜。把混合物煮至沸騰,然後用文火燉 35 分鐘。這種果汁,液體背回到鍋應變。果汁蔬菜塊,將重新添加到果汁之前刪除種子。加鹽。加熱到 190 度果汁,那裡保持 5 分鐘。瓶果汁罐頭設備上照著。
資料來源 ︰foodiewithfamily.com
5抗氧化劑高果汁
成份 ︰
1 杯藍莓,新鮮或冷凍
1 杯減半新鮮草莓
2 杯切碎的芒果
¼ 杯水
方向 ︰
在攪拌機配料混合,攪拌均勻。應變的果汁和薄用水所需的一致性。食用前搖。
資料來源 ︰健康
6咖啡更換汁
成份 ︰
中型蘋果 1
4 中等大小的胡蘿蔔
8 盎司綠茶
1 茶匙蜂蜜
¼ 檸檬
1 個橘子,剝皮
方向 ︰
把蜂蜜攪拌成綠茶。將其餘的配料放入榨汁機和過程。茶汁加拌勻相結合。
資料來源 ︰juicerecipes.com
7甜菜蘋果菠菜汁
成份 ︰
1 杯菠菜
1 中等甜菜,去皮
1 個蘋果
方向 ︰
將配料放入你的榨汁機和過程。
資料來源 ︰inhabitots.com
你想哪一個來試一試?