所以你想排毒、 減肥及七天就感覺年輕嗎？那麼讓我們來開始工作並進行一些更改。多喝水、 汗它絕佳的心肺會話、 去按摩，光吃飯，看到和感覺到的差異。您還可以使用天然的保濕霜，會使你的皮膚從字面上發光。這些微小的變化將説明你感覺到很大的不同，你會覺得年輕光年。所以查閱這些技巧如何你可以感受轉型及太看一下 ！
Table of contents:
- 喝大量的水
- 出身汗就好
- 去按摩
- 有一個輕的午餐
- 享受晚餐綠色搖
- 在皮膚上使用一層橄欖油
- 獲得至少 10 個小時的睡眠
1喝大量的水
要排毒 30 分鐘的鍛煉你的身體第一次去，然後喝大量的水來補充流失的體液。你驅除你體內的毒素，以及採取排毒、 減肥和感覺年輕的第一步 ！您會立即看到發光 ！
2出身汗就好
汗水它與鍛煉，然後在 15 分鐘，溝的毒素和皮膚上的你一直想要得到光輝健身房桑拿的頭。只要確保你把自己逼所以你完成你的鍛煉一身是汗。
3去按摩
為了提高體內的血流量，去做按摩。你會感覺更好、 更有活力，清除體內的毒素。你會看更輕鬆和感覺在世界郵政按摩。一次一周，如果資金緊，頭局部按摩學校，在那裡你可以雇傭一位女按摩師在水療中心的成本的一小部分，所以安排按摩 ！
4有一個輕的午餐
有光的午餐，包括混合的綠色沙拉、 蔬菜和杏仁片。若要增加營養添加辣椒和豆類。你會覺得少陷入從一頓大餐，減肥和有一大堆更多的能量。所以吃得更健康，感覺更好 ！
5享受晚餐綠色搖
抓一小撮羽衣甘藍、 蘋果、 菠菜和任何其他綠色你享受創造綠色奶昔吃晚飯。為了增加纖維和蛋白質，加一匙籽和亞麻籽。這是容易消化的一餐，將説明您排毒、 減肥和感覺好很多 ！
6在皮膚上使用一層橄欖油
因為你的皮膚是你最大的器官確保你正確對待和用橄欖油肥皂洗手。這會滋潤你的皮膚，甚至據說有助於提高你的消化系統，説明加快減肥。只要確保你健康飲食和鍛煉以及你保濕的治療 ！
7獲得至少 10 個小時的睡眠
去睡覺好和早期所以你會更好地感覺負荷和説明你的身體表現出最佳性能。10 小時的睡眠 7 連續幾天和你的目標會説明你的身體排毒、 減肥和執行像一個冠軍。睡眠是你從字面上不能沒有這些事情之一和剝奪自己永遠不會是一件好事 ！
所以按照這些提示，看你的皮膚煥發，規模放號及中只是短短的七天感覺年輕 ！你是否準備改變你的生活？然後按照這些提示 ！
