這是如何工作後使最你的時間...

當你下班回家，它是那麼容易踢掉鞋子時，做晚餐，然後停在沙發上一晚上有你的屁股。很難想別的，如果你已經非常努力，整天但你時間後工作的特殊性。如果你用心去做，你可以在睡覺前爭取了很多。你會睡得更好，醒來第二天早上急著要走。

1.行使

讓你下班後的時間大部分的最佳方法之一是嘗試去做一些很好的鍛煉。你可能很累了一天的忙碌，但即使要輕快散步會起床你的心率和充滿你的身體用內啡肽，會給你一個真正的推動為其餘的晚上，讓你感到樂觀明天的工作一天。

2.讀

蜷縮在你最喜歡的扶手椅和下潛到一本好書。不僅不閱讀説明你放鬆身心從工作在晚上，但它也是放鬆與看電視相比更加智慧化形式。它喂你的頭腦，使它在一種輕鬆的方式工作。

3.社交

強迫自己走出家門，和朋友交往，即使它是只是喝點小酒在酒吧或者出去看場電影。花時間與你愛的人可以説明您忘了晚上工作的壓力，你的頭腦在更好的狀態，明天早上再迎來。

4.雜誌

很多人認為，一個偉大的方式，使你下班後的閒置時間大部分是花錢只是五分鐘寫下你的想法和感情在日誌中。一份載有您的月、 年、 等手段，您可以看看它們，並知道沒有一天浪費了，因為你總是會有有關的每一個記憶。

5.避免浪費時間

不要與人你知道要浪費你的時間計畫。下班後的時間是寶貴的時間給你，所以你不應該對你不會玩的人分配這些小時或你不期待著能見到。是與你的業餘時間更多經濟。

6.整理

清潔的生活空間，就相當於一個乾淨的頭腦，所以花一點點的時間每天自己而不讓你的房子或公寓把弄得太髒，當然這一周後的清理工作。你越糾正小的清潔情況，就越不可能即將成為你有乾淨在上週末做大。

7.浴療法

讓你的身體放鬆通過運行豪華的泡熱水澡，讓你的身體泡在浴缸的只要你想。扔在幾個蠟燭和一本好書 (不是在浴缸裡從字面上 ！) 和你有任何一個女人會吃醋的晚上 ！

8.具有創造力

釋放你的思想從你的日常工作的成人單調和允許你創造性的一面要出來。如果你知道如何彈奏一種樂器，它可以在該表單的一些很酷的成人著色書或甚至一頓精緻的音樂。只是大腦的鍛煉你的不同部分。

9.關掉

還有最後，如果你完全來自工作，只是需要簽出完全耗盡，然後躺在沙發上，趕上一些你喜歡的節目不丟臉。我們都需要一些停機時間，或者在另一個點 ！

放鬆並不一定意味著被閒置。你還可以放鬆甚至當做事如果它到什麼你做了一天都不同。就像他們說的......的變化是很好的休息。