一個始終是鋒利的頭腦將會為你服務好了，現在和你變老。研究表明，從事大腦活動有助於延緩疾病像阿爾茨海默氏症和老年癡呆症。如果你做他們在週期性基礎上，你會保持你的認知運作，嗡嗡地響著，像它應該。想知道你能做什麼？不用擔心。有很多有趣的選擇。這裡有幾個好的讓你開始。
Table of contents:
1坐下來，讀一本書
你能為你的大腦做的最好的事情之一是讀一本書。坐下來與網頁上的文字完全從事你的頭腦和使它工作。偉大的事情是，研究表明，真的沒關係，只要你做的你在讀什麼。然而，如果你讀的東西，真的使你覺得，它的優點更多。讀你最喜歡的事是什麼？
2做填字遊戲每一天
填字遊戲樂趣和一個偉大的方式來度過你的閒置時間，但他們也是很棒的保持你的大腦太積極。如果你仍然拿報紙，你可以每日字謎當你抓住它離開自己的車道。你也可以買，商店字謎書或列印他們關閉互聯網，所以你總是有一個手上時，你需要一個。
3遊戲中國跳棋與你的孩子
中國跳棋啟動你的大腦兩側和專家們說，左、 右兩側之間來回對抵禦年齡相關下降真的很好。中國跳棋需要至少兩個人，所以這是完美的選擇，如果你還想要提高腦力的你愛的人。
4去嘗試新東西
新做的東西永遠是一個好的方法，使你的大腦更加努力地工作，保持體型。什麼你沒有做過之前的作品，所以繼續前進，看，針織類你一直想報名參加。烹飪，跳舞，繪畫和運動是其他偉大的方式來讓你的大腦在形狀。他們也是所有的樂趣 ！
5和你的朋友出去
即使你不有事，並且要嚴格教育，花時間與你的好友可以説明延緩老年癡呆症。專家說，經常花時間和朋友一起的人有更好的記憶力、 抽象思維能力和語言技能。誰知道和女孩子們，這可能是一種對你很好 ！
6今天檢修你的飲食
你吃了什麼對你健康的所有方面的大的作用。這包括你的大腦是如何工作。研究表明，富含抗氧化劑的飲食的人有更好的整體大腦運轉，但是也有降低膽固醇水準，這對大腦健康有好處。含有大量的抗氧化劑的食物包括水果、 蔬菜和全谷類食物。你吃的更多的品種，更好所以開始今天將這些食物添加到您的膳食計畫。
7流行一片口香糖隨時你想要
研究表明，咀嚼口香糖可以提高思維、 記憶和整體認知功能。沒關係你選擇，他們都做的訣竅是什麼味道。其他研究表明，嚼口香糖時學習可以説明與召回以後當你試圖記住你學到了什麼。
你開始今天做哪些事情？