試試這些 7 的食物，下 50 卡路里...

有時你只是想小零食來削減你的渴望和你撐到你下一頓飯。我知道我有這種感覺經常幾個小時在晚餐前。但我不想在縱容所以熱量也很重要。如果你像我一樣，那麼你確實應該嘗試這些 7 下 50 卡路里的食物。這些小吃包括水果、 蔬菜和更多。這些食物可以説明滿足你的零食攻擊毫無負罪感。所以查閱這些罪惡的免費小點心，讓你微笑和滿足 ！

1.花椰菜

在一個小花花椰菜的 3 卡路里，您可以享受小素食小吃 ！這些脆脆的蔬菜富含纖維素填飽肚子。如果你正過渴望奶油土豆泥的味道卻不願的脂肪和卡路里，嘗試了混合你的花菜和添加脫脂牛奶做土豆泥的菜花 ！

2.草莓

只是 4 卡路里每個草莓，您可以享受一些主要的健康好處 ！據瓦立克大學的研究人員，吃零食上這個超級令人耳目一新的治療可以説明預防心臟病和糖尿病。作為主要成分，您還可以與草莓創建健康的果汁。草莓添加相當多的調味劑很少的熱量，馬克的所有減肥的最佳食品。

3.菠菜

與只有 7 卡路里熱量，一杯的新鮮菠菜，這營養廠房太棒了 ！大力水手的凸的二頭肌，由於這種綠葉是最出名的是它為肌肉再生的能力。但菠菜也是豐富的 ω-3 脂肪酸和葉酸，有助於降低心臟病、 中風和骨質疏鬆症的風險。最佳的營養價值，目的是為 1 杯新鮮菠菜或 1/2 杯煮熟每一天。

4.泡菜

為一個泡菜中只有 8 卡路里的熱量，這種小吃是內疚免費的方式來滿足你鹽的渴望。它是超級容易使你自己 ︰ 薄切片黃瓜，有些是浸泡在米醋。而這是所有你必須做 ！黃瓜只有 16 卡路里每杯加米醋只有 1 卡路里每茶匙但荷載的風味。

5.西蘭花

只有 13 卡路里熱量，在一個小花的西蘭花，您可以享受富含纖維素的蔬菜 ！你知道西蘭花是超級健康的因為它是低熱量和含鈣量豐富。愛的纖維的蔬菜的另一個原因嗎？它有助於對抗癌症 ！

6.雞蛋白

全蛋或卵白的問題一直不斷關注膽固醇。但是，有一點是事實 ︰ 一個雞蛋白了只有 20 卡路里的熱量。它提供的蛋白量，它是一種偉大的方式燃料自己減肥的方式。

7.梅花

一梅花是僅 27 卡路里和擠滿了抗肥胖屬性來説明你減肥和塑造。李子含有工作在你的細胞與疾病作鬥爭的化合物。甜，苦的味道很好。只是 27 的熱量每個，它是超級的小吃 ！

與所有這些減肥下 50 卡路里零食，很容易做出健康的選擇，如果你專心 ！