你可以有有毒的健康習慣，甚至沒意識到他們是多麼的危險。你可能不甚至把他們看成根本威脅你的健康的東西。學習關於有毒衛生習慣很重要。它的武器裝備你熟悉，你能做到的最健康的選擇。
Table of contents:
- 開車時發短信
- 睡在你的化妝
- 吃大量的糖
- 吸煙
- 舉行懷恨在心
- 有一種消極的態度
- 生活久坐不動的生活方式
1開車時發短信
我們大多數人是有罪的做完這點。但這是一個非常有毒的健康習慣 ！它不僅不會危及你的生命也是別人的生活與你和那些在你周圍車輛騎。它很容易駕駛時回答文本但抵制的誘惑 ！它可以説明有政策總是開車的時候保持你的手機在你的錢包。更好的是，讓它安靜，這樣它就不會分心。
2睡在你的化妝
這種習慣是對你的皮膚的毒性。你的皮膚需要在夜間呼吸空氣。在你睡覺的時候，皮膚沒有最再生和恢復。當你的臉覆蓋在化妝時，它不能做這項重要工作。此外，在化妝這睡覺可以導致大規模痤瘡外逃。
3吃大量的糖
我絕對感覺到你的痛苦在這一個 ！我有強烈的愛吃甜食，發現蛋糕、 餅乾和糖果，是令人愉快的對待。但糖果對你不好。除了沒有什麼營養價值，含糖對待可以提高糖尿病和癌症等疾病的風險。他們也可以有助於你的體重問題。試圖限制他們，他們其實是一種享受和不每天都出現在你的飲食。
4吸煙
吸煙是絕對有毒 ！這是極其危險的。不僅會引發肺癌和其他肺部疾病的風險，它可以提高你患心臟病和中風的風險。如果這還不夠，你太快了比如果你是一個非吸煙者年齡。這是有毒的習慣，你需要現在就放棄 ！
5舉行懷恨在心
怨恨可能似乎不太喜歡它可能對你的健康有危險，但它是。當你懷恨在心時，你到的憤怒和傷害的是消極的情緒。他們也是正常的情緒，但他們應處理和通過工作，所以你沒有經歷任何病的療效。如果這就是你很難你可能需要跟輔導員或甚至一個好的朋友來説明你通過它們的工作。選擇讓怨恨去，只是一種選擇。它可以有時間和你可能不得不做出選擇每天，但你可以做到。
6有一種消極的態度
不是每個人都是自然的樂觀。如果我們都，是精彩 ！我們有些人是現實主義者或甚至悲觀主義者。不管你自然是什麼，你可以努力擁有更積極的態度。嘗試看看在每種情況良好。在時間這會更容易給你。
7生活久坐不動的生活方式
有一種積極的生活方式是很重要的。它可以説明你保持健康的體重，是為你的心、 肺和整個身體好。但它是不容易做到，特別是如果你在學校裡或者工作一份工作在哪裡你在一張桌子你一天的多數。在這些情況下，你必須做出特別的努力，得到你需要鍛煉。戴計步器或其他跟蹤設備可以説明你看到真正的活躍程度，並鼓勵你要多鍛煉鍛煉。
這些是你需要打破現在的 7 有毒的衛生習慣。有一些你需要工作嗎？你想要打破什麼其他不良衛生習慣？
