連接到你的身體做這些 9 的事...

你應該經常提醒自己，是你的頭腦和身體之間的連接。這是最重要的如果你的生活繁忙或壓力很大。你需要記住記住聽身體和身體傾吐心事的。意識到這種關係將有助於讓你在生活中感覺到的方向和目標。想要知道一些簡單的方法來連接你的身體嗎？讓我們帶上它然後 ︰

1.赤腳走路

赤腳走可以極其有利於身體和大腦之間的連接。赤腳走在草地上很大，可以刺激你的神經系統，它也可以產生感會增加你的抵抗壓力的平靜。它是也許潛意識連接到我們遙遠的祖先。

2。 裸睡

裸睡可能會感到脆弱在第一，但從長遠來看具有很多好處。它給你時間來建立信任你的身體，並也防止過熱下太多層的服裝和床上用品。它促進自我接納，可以加強與合作夥伴的關係。閱讀更多曾經想是不是更好的裸睡嗎？@Neecey

3.音樂療法

一首好歌真的可以帶你到另一個地方，所以出去一些你最喜歡的專輯，打開燈，放置回來與你的眼睛閉上，讓你最喜歡的音樂，帶你走到另一個地方;一個真正成為連接你的身體和頭腦的地方。

4.冥想

許多研究表明，練習就算五分鐘的每天冥想可以説明一個女子去學更多的接觸她的身體。關鍵好處來自于呼吸訓練和能力能夠理清思緒的壓力和緊張。

5.深呼吸

講的呼吸訓練，藝術的深呼吸可以真的有用當嘗試獲取更好的連接與你自己的身體。當你真正可以掌握實踐時發生的張力，幾乎立即釋放給你一種真實的感覺的中心和結合你身體和心理方面的放鬆。

6.得到按摩

當然，你總是可以得到別人來釋放你的令人放鬆的按摩形式緊張 ！即使實踐涉及其他觸摸你，而不是你自己動手的人，一個按摩師專業人才可以説明放鬆你的頭腦和身體，你可能永遠不會以為可能的方式。

7.叮咬之間的休息時間

連接你的身體的最簡單方法之一是小休息之間當你吃飯時的叮咬。這可以説明在許多不同的方式，包括小休息時間説明你的消化系統，以避免潛在的障礙和失敗的事實。而且在此基礎上，較長的叮咬和小符中間一直被視為有利於減肥，它能保持代謝運轉得更有效率。和你正在咀嚼的時間越長，越好的品嘗快樂 ！

8.身體潤膚霜

應用身體保濕劑不僅具有生理上的好處，即它可以補救皮膚乾燥和其他條件，它也有心理的好處，它鼓勵你要更多的觸覺，聯繫你的整個身體，它可以提高你的信心和滋養你的身體和你的靈魂。

9.衣服你想要的方式

沒有斷開一個女人從她的身體很像穿著的衣服，她不想穿。你的身體是值得你個人喜愛的的衣服穿一次你穿你親自挑選出衣服真的像，你會驚奇的只是多少更多相互連接的你的身體和心理的自我會。如果你感到沮喪，然後明亮的顏色就會提供刺激。

你給有意識的思考你身心連接當你開始你的一天嗎？