簡單的方法來提高真的很糟糕的一天......

你可能只是沉溺于一天的蹩腳或你能不能設法把它。有時候只是一件小事，使很大的區別。

1炸你的果醬

如何使糟糕的一天一個想法最好是流行在你的耳機，現在，挑你最喜歡的歌，花幾分鐘時間，迷失在逃避現實，偉大的音樂可以提供。我們有我們喜歡的音樂的連接可以是非常強大和治療;不要低估了多少更好一首好歌能讓你感覺。

2趕上咖啡

如果沒有什麼似乎已經在白天你的方式，取得聯繫的朋友和頭出急需喝杯咖啡，聊一聊。不僅你會愉快咖啡因的刺激，但你也將能夠緩解壓力和花些時間跟一個朋友可以同情你的問題和説明，使你感覺更好。

3有一個狂歡

這很了不起，你可以開始感覺是否你切換你的大腦的好多隻是關閉了幾個小時和迷失在另一個世界。完善的環境，這種情況發生 Netflix 的奇妙世界從字面上數以百計的虛構世界哪裡有等待著你直在潛水，忘掉你現實生活中糟糕的一天。

4打電話給家人

活到老，你，接觸你媽、 你爸或甚至是你最喜歡的表妹或阿姨總是會讓你感覺更好。家的感覺，絕對可以通過一個簡單的電話，甚至得到，有時候我們需要的就是有點味道的家裡，幫我們感覺更樂觀的糟糕的日子裡，我們有正軌。

5獲得戶外

關閉自己離開當你感覺不好經常只能複合的感情，使他們更加激烈。相反，努力去戶外，無論是通過簡單的步行穿過公園或騎自行車。擴大你的視野往往可以用來給你的一些觀點。

6善待自己

有很多可說的沉迷于一些甜食，當你情緒低落你的一天。給自己吃一些甜而多汁像頹廢的糕點或一些美味的 s'mores;溫暖粘稠善會覺得自己像一個虛擬的擁抱、 只是可能會給你你需要的動力。

7零售療法

如果你有一點點的錢花，獻給它讓自己感覺好由從事小零售療法。無論是衣服，化妝品，鞋，你最喜歡的食物，沒有什麼可以打敗，迷你興奮的感覺，當你做你真正想要你。加油，你活該 ！

8郵政殺手的自拍照

如果你需要一點自我提升，在你 Instagram 上張貼殺手的自拍照，袖手旁觀，看著所有喜歡滾。它可能只是一點虛擬的樂趣，但絕對的東西，要說你從看到別人覺得你還會不會得到滿意的 ！

9搜索一笑

無論是與朋友或通過一部搞笑的電影或電視節目，它是重要你去尋找開懷大笑之後糟糕的一天。這句話 '笑聲是最好的良藥' 不只是老的妻子故事; 權力的笑聲可以真的讓你感覺好一點，可以改變你整個的 outlook 為一天。

什麼是你最喜歡的方式，使沮喪的日子裡更好？