快速和安靜的 🙊 速食鍛煉為忙碌的媽媽在午睡時間 😴 💪🏼...

跳跳糖鍛煉是最好的周圍。這就是為什麼你應該試試這鍛煉身體，這意味著要在家裡做。你不會再做那麼多的雜訊，所以沒關係如果你家裡的其他人是睡著了，而你去上班。再加上，它是僅有十分鐘長，這意味著你可以在任何時間內完成。

如果你準備好你的身體移動，你應該看看下面的視頻︰

這個鍛煉並不是所有的難，和它只持續了十分鐘 ！你今天要嘗試做這個鍛煉嗎？