7 技巧令人討厭的頭痛消失的製作...
沒什麼比所採取的頭痛只是你的一天什麼時候會無應力更糟。或醒來整天困擾著你的頭痛。無論何時或為何你會頭疼，你只是想要它去快，立刻，馬上嗎?如果您有慢性或反復出現頭痛，跟你的醫生，以排除一個健康問題。同時，試試這些簡單的事情，鈍痛，並説明你感覺更好，在沒有時間。
1.在你的寺廟中使用薄荷油
使用油越來越受歡迎，還有一個好的理由為什麼。精油可以説明治療無數的問題，説明你感覺更好，而無需服藥。如果你正在尋找自然的方式來治療頭痛，你可能想要試試薄荷油。據說它能説明平靜你的頭皮在痙攣，導致頭痛。氣味也是放鬆你，這可以緩解緊張情緒，導致頭痛的好的。
2.請嘗試一種偏頭痛的藥物
即使你沒有真正的偏頭痛，這些組合藥物可以包額外的打擊擊倒頭疼的時候。大多數含有對乙醯氨基酚和咖啡因的組合。第一次減輕壓力在你的頭和咖啡因可以説明止痛頭痛在同一時間。這種雙重的責任產品絕對應該與醫生使用之前討論。我會告訴你這 — — 它們都試過，他們都比你更要麼一個人在其自身。
3.考慮穴位按摩治療
穴位按摩涉及到你的身體上某些點施加壓力。這個想法是您的系統相互關聯，所以刺激一個可以有助於緩解疼痛在另一個。當你的頭怦怦直跳時，試著按你的拇指和食指之間的空間。研究表明，這樣做 20 到 30 秒可以説明刺激內啡肽水準，在沒有時間可以緩解疼痛。
4.躺在一起你閉著眼睛
如果您可以管理幾分鐘的休息，就會發生奇跡，減輕你的頭痛。躺在黑暗的房間裡，閉上你的眼睛。清除你的大腦，並做一些深呼吸。即使你只可以走 5 分鐘，你可能會驚訝于這個工程如何去掉 (或者至少緩解) 為頭痛。
5.冰你的額頭
就像你冰肌肉拉或應變其他地方對你的身體的疼痛，你可以從冰額頭相似的好處。冰作品收縮你的血管，改善血流及使頭痛感覺不那麼痛苦。有人說，冰可以擺脫頭疼一共。使用冷敷或冷凍蔬菜包一條毛巾裹起來，使它在幾分鐘的時間。
6.沉溺于洗個熱水澡
有時洗個熱水澡是所有它需要放鬆你的肌肉，説明緩解頭痛。同時，溫暖的水會刺激健康的血液流動，可以緩解精神緊張和痛苦在你的頭。當你站在淋浴時，輕輕按摩你的頭部和頸部，提高效益。
7.有檢查你鎂
鎂缺乏可以導致頭痛。如果你把他們所有的時間，值得擁有你的醫生檢查你的鎂。如果你需要提高你的攝入量，你可以每天服用任何彌補。更好的主意是要更多地通過你的飲食。鎂的良好來源包括深色綠葉蔬菜、 堅果、 種子、 鱷梨、 優酪乳、 香蕉和黑巧克力。
是的我頭痛嗎?對，你責怪了他們什麼呢?哪些事情會嘗試下一次你頭疼?
