我想我們可以同意，比薩是人類已知的最優秀的發明之一。誰不喜歡油膩，瀟灑的切片午餐或晚餐?或早餐吃剩一塊冷嗎?可悲的事實是披薩並不是一種健康食品。它通常被富含脂肪和卡路里的熱量，使它可以破壞你的健康的選擇。披薩也是相對較低的營養，尤其是如果你載入與乳酪和肉製品。好消息!你不必放棄比薩餅，雖然它不應該是你每天吃的東西。使用這些方便的技巧來削減卡路里，還可以有你最喜歡的食物。
Table of contents:
- 選擇瑪格麗塔風格的比薩餅
- 吃你用刀和叉的披薩
- 不要形成薄的外殼讓你感覺太善良嗎
- 選擇味道很濃的澆頭
- 選擇生蔬菜太
- 去重醬汁
- 讓你的切片熱，熱，熱
1選擇瑪格麗塔風格的比薩餅
傳統的瑪格麗塔披薩被配上而不是覆蓋整個餡餅加芝士乳酪輪。這意味著你仍然可以享用乳酪的味道，你切成薄片，但在很多更小的部分。相信我，你不會覺得被剝奪!此外，番茄和瑪格麗塔披薩上的羅勒添加纖維和其他營養物質切片。
2吃你用刀和叉的披薩
我知道 — — 傻了，對嗎?然而，研究發現分割他們的披薩和用叉子吃它的人會消耗少整體。這是簡單的方法來滿足你的饑餓感，也去享受你最喜歡的派。誠然，你可能不覺得右這樣做時你出去吃，但在家裡嘗試，看看它是否有助於你吃得更少。
3不要形成薄的外殼讓你感覺太善良嗎
當你在你的比薩餅訂購形成薄的外殼時，你知道有更少的熱量。然而，這往往可以欺騙你以為你可以吃更多的披薩沒有損害到您的飲食。這簡直不可能。薄皮披薩不能填補你作為傳統地殼快所以你很可能會吃得更多。跟普通的比薩餅皮，堅持一個或兩個切片。
4選擇味道很濃的澆頭
蔬菜是一個偉大的選擇，當它來到比薩餅澆頭，因為他們的脂肪和熱量遠遠低於義大利辣香腸和香腸。然而，研究表明，是否你選擇具有濃郁的蔬菜，你可以滿足你的渴望只是一兩片芝士披薩店。試著洋蔥、 青椒、 橄欖、 洋薊或蘑菇你的派對。
5選擇生蔬菜太
據專家介紹，打頂與生蔬菜比薩降低了，這頓飯的血糖指數同時也節省了你一些卡路里澆頭的時候。當然，蔬菜會軟化有點當披薩廚師，但開始原料可以使你的披薩更健康的選擇。
6去重醬汁
蕃茄醬是富含抗氧化劑和令人滿意的你的食欲。舀上更大的紅色的東西可以説明你吃更少的比薩餅，節省你大量的卡路里。請確保您選擇的醬汁並不是太高鹽或糖或你可能很快會破壞你的健康目標。你難道不激動，發現在這種情況下，您可以訂購額外的醬油，完全免費的內疚嗎?
7讓你的切片熱，熱，熱
吃辛辣的食物可以讓你慢下來，並説明你認識到你是滿的之前你已經擊落了整個披薩。你灑上碎的紅辣椒或使用辛辣配料來説明你更慢點吃，保存自己的卡路里噸。此外，研究表明，吃辛辣的食物可以推動你的新陳代謝，説明你燃燒更多卡路里在切片中。
你最喜歡哪一種比薩餅?下次你買交付你會的這些提示了?
