它是重要的是知道如何說"不"。畢竟，你不想放在你的盤子上太多的一次或同意做某事，你不舒服。然而，它是同樣重要的是學習如何說"yes"。畢竟，你都會更快樂，如果你開始對這些事情說"":
1行使
你越鍛煉，你會感覺更好。畢竟，鍛煉可以説明你減肥，保持你的身體健康，並提升你的自信。
2外出約會
如果一個男孩問你了，別不敢接受他的邀請。如果你不喜歡他第一次約會後，沒有規定說你需要去與他的第二次約會。只是享受免費的午餐!
3旅行
如果你有機會去旅行，你應該採取它。你會幸運地看到世界有這麼多美麗的景色。
4參加聚會
不要拒絕你接收每個邀請。即使你以為一方就個廢物，它可能會被你生命中最美好的夜晚。你隨時可以提前離開如果你最終悲慘。
5新的人交談
如果你想要更多的朋友，然後你需要新的人交談。它不是那麼可怕，因為它的聲音。
6説明別人
做志願者的工作可以讓你比以往任何時候更快樂。畢竟，這感覺很好做的好。
7烹飪
你不想吃垃圾食品和速食食品的每一餐。這就是為什麼它是重要的你若要瞭解如何在自己的廚房裡做飯。它會使你的身體更快樂，這最終會讓你更加快樂作為一個整體。
8休假
你不必花費數百美元的機票和酒店客房。剛起飛從你的工作一個星期所以你可以在家裡休息。
9有女生之夜
你的友誼是和你的浪漫關係一樣重要。這就是為什麼你應該留出時間來陪你的朋友。
10跳舞
如果你有世界上最糟糕的舞蹈動作都沒關係。如果你忘記了你是什麼樣子，你會愉快地圍著你的房間或俱樂部跳舞。
11閱讀
如果你沒有足夠的錢去探索世界，閱讀是次好的事。它會帶你去你從未聽過的地方。
12享受一些獨處的時間
這一天每一個小時不要計畫。沒關係，你的臥室裡花一些時間獨處。事實上，它是健康的。
13清洗
即使你不喜歡收拾，你會感覺更好地來回家把家裡打掃乾淨。當你的房間整理的井井有條時，你的大腦會感到雜亂，到頭來你會更有效率。
14嘗試新的食物
你的味蕾值得去嘗試新的事物。所以不要為了同一餐每次你去吃。有很多其他功能表上的專案。
15人在閒逛
而不是發短信你的朋友或玩遊戲與他們結束 XBox，您應該看到他們的人。沒什麼比舊的老式，面對面的談話。
16前往新的地方
告訴你的朋友，見到你在一個新的俱樂部或告訴你的男朋友，再帶你去一家新餐館。別滿足于同樣的舊風景。
17花錢
不，你不想把所有你的現金浪費在愚蠢的事情上。然而，錢是要用的。如果有什麼東西你要死到自己，不要感到內疚上大肆揮霍。
如果你想要快樂，你需要在你的生活中進行某些更改。你幹嘛要說"yes"到今天?
