它是一個悲哀的事實，男人傾向于更快減肥和鍛煉肌肉比我們更快地婦女做。有幾個原因，但他們並不是什麼是重要的。你完全可以偷一些技巧從個人來説明你快速地恢復身材，和你的衣服很好看。想知道如何利用你的內心，讓你的身體定了調子，收緊而瘦下來了嗎?使用這些方便的提示從紅皮書雜誌，你會很好在你的路上。
Table of contents:
1退出運動看作一件苦差事，只是跟它玩得開心
注意過你的男人如何花一整個下午在 rec 中心的籃球遊戲拾取或完全去騎自行車嗎?這是因為他的樂趣。從你的傢伙把線索和選擇你愛，你所期待的鍛煉。也許它是踢足球或打一尊巴舞類。無論愛向你訴說工作。當你愛你的鍛煉時，你要得到更多的東西，你就更有可能堅持下去的方式。
2你有噸的選項，當它來到健身
不要誤以為你要加入一個健身房要在形狀中的思維。你可以很容易達到你的目標沒有任何設備或昂貴的會員，您可能從未使用。步行，跑步，騎自行車或徒步旅行所有的事情你可以做免費和振作一下心率，在同一時間工作你的肌肉。你可以做體重移動在家免費太。混合和匹配你的鍛煉為了保持新鮮，並保持您的選擇。
3在你的身體看起來的方式感到自豪
當你關心如何你的外觀和感覺，你就更容易很愛護自己的身體和你的外表。如果你開始覺得你變得太緊的衣服，不會生氣。告訴自己是時候做一些日常的維護，給自己擦一擦。當你看到這種光的東西時，你可以做更好的尋找你想要而不用擔心別人怎麼看你的方式。因為你是你，不是他們的。你知道 — — 像個男人!
4擁抱你競爭的性質
這可能看起來像一個人的事，但有很多可說的一些好的舊老式競爭。畢竟，每個人都想成為贏家，正確嗎?不僅你想要比一般的人，你還想要比你前的自我太。挑戰自己，變得更好或挑戰的朋友友好的重量損失競爭。你會驚訝于它可以是多麼有趣!
5移動時你得到太擅長的東西
同一種訓練所有的時間告訴你的身體去適應，這可以很容易拖延你的進步。當事情開始感覺太容易或太沒意思了，你知道是時候休息一下，嘗試新的東西。你可以總是回到你當前的鍛煉時別的獲取太平凡了。
6找人掛著
男人擅長於隨意閒逛在哪裡他們做活動沒有我們女士們把我們想讓它發生的壓力。凝聚了一批志同道合的好友，選擇天和組鍛煉時間。留在門口的壓力，讓大家知道要表明他們想要的任何時候。你會期待社會的時間，但你不會有感覺不好，如果你工作到晚或你想要這陣子沉溺于歡樂時光。
7把自己放在頂部您的待辦事項清單
女性傾向于將他們的精力集中在其他人，無論是同事、 老闆、 丈夫或孩子。這是偉大的但你也要把自己放在清單中。停止對花些時間來使自己陷入形狀和只是去為它感到內疚。我知道，說起來容易做工作，但輕鬆到它和之前你知道它，它將成為一種習慣，你不能跳過。
你興奮地嘗試這些提示的?