17 充滿活力的飯菜,會給你提升你需要...

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低能量是許多婦女必須要處理的事情。與我們的所有日常義務,它可以很難保持清醒,通過它所有刷新。你可能需要幾個小時在床上,但您還可以添加你的功能表計畫一些充滿活力的飯食。這些食物包含的健康脂肪,碳水化合物和蛋白質的最佳組合和將燃料你不過只是任何事情。哦,和他們味道也很棒!

1早餐球

通過早餐球-少派上用場
給自己一劑好的飯今早上能量。

2香蕉杏仁冰箱燕麥粥

通過香蕉堅果冰箱燕麥片污垢
這美味的早餐也適用于充滿活力的午餐或晚餐。

3奎奴亞藜、 黑豆和新鮮的蔬菜

通過31 快速和容易燃燒脂肪的食譜
這使得溫暖晚餐很可口,但也可以吃冷的第二天午餐。

4草莓花生黃油吐司

通過從右開始明天 4
這裡是裝飯你不能得到足夠的風味。

5加強蛋白質功率沙拉

通過活力蛋白功率沙拉 — —
你想要整天都吃這種沙拉。

6低脂肪,高蛋白質春天沙拉

通過綠色能源
這頓飯是不是看起來很好吃嗎?

7高蛋白質香草嘉布丁

通過高蛋白質香草嘉布丁
這美味的布丁是值得為起床和將保持你精力充沛整個上午都長。

8雞鱷梨沙拉

通過菠菜沙拉食譜
這種沙拉要給你一些主要的渴望。

9綠党三文魚

通過7 天的高能伙食費
這種三文魚食譜會給你所有你需要的能源。

10與蔬菜和番茄雞蛋

通過4 超級簡單晚餐食譜

11地中海鷹嘴豆沙拉

通過聖經 》 家政: 功能表和目標
這裡是一份沙拉,你將永遠不會厭倦吃午餐和晚餐。

12在烤麵包上切鳳梨優酪乳乾酪和腰果

通過促進能源的早餐的 21 想法
你會喜歡跳下床吃飯這有一個充滿活力的早晨!

13松餅錫蘆筍、 蒔蘿,與山羊奶酪義大利蛋餅

通過高辛烷值能量早餐食譜
這些很容易到溫暖起床吃早飯或扔在你的午餐盒為高能中午吃完飯。

14腦助推器煎餅

通過與學校開始,你將
用這樣的名字,你知道這些要激勵和美味。

15能源包裝包裝

通過提高能量的食物
這美味的包裝工作午餐或晚餐,並會永遠不會離開你感覺被剝奪。

16腰果雞奎奴亞藜烘烤

通過腰果雞奎奴亞藜烘烤
你不會相信多少能量這美味的砂鍋給你。

17花生醬蘋果玉米片

通過17 電源小吃,每一個大學生
這可能看起來像一種零食,但它也使偉大的小餐,當你需要一些能量。Yum!

你想嘗試今天哪一個?


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